Jak se naučit krásně se usmívat: užitečné tipy

Určitě jsou ve vašem okruhu lidé, kteří ostatní mile překvapí svým úsměvem a dobrou náladou, že? Někteří lidé to dělají přirozeně, zatímco jiní se snaží tuto dovednost zvládnout. Pokud nejste příliš usměvavý člověk, ale chcete se jím stát, pravděpodobně vás zajímá otázka, zda je možné naučit se krásně usmívat. Ano, můžete to udělat, ale budete tomu muset věnovat spoustu hodin. Ale s trochou snahy a vytrvalosti se vám to určitě podaří!

Jak se krásně usmívat: tipy a tajemství

Někdo se usmívá častěji, jiný méně. Ale musíte uznat, že přátelského partnera s úsměvem na tváři si ostatní cení mnohem více. Úsměv pomáhá zvednout náladu a dělat ostatní šťastnými.

Proč se potřebujete naučit krásně se usmívat? Pokud se chcete líbit ostatním lidem, dosáhnout výšek v práci i v osobním životě, budete tuto dovednost potřebovat. Je nepravděpodobné, že se někomu bude líbit váš smutný obličej. Navíc teď budete na fotce vypadat mnohem lépe.

Jak se naučit krásně se usmívat:

Nastavili jsme se tak, abychom byli pozitivní. Zkuste si vzpomenout na něco dobrého, nastavte se na to pozitivní. Úsměv udělá váš den jednoduchým a příjemným. Myslete jen na to dobré a v každé situaci hledejte pozitivní stránky.

Vyberte si úsměv. Podívejte se na sebe do zrcadla a rozhodněte se, jaký úsměv vám sluší. Možná by to mělo být se zuby nebo bez, tajemné nebo otevřené, spíš jako smích. Výběr závisí na vašem vzhledu a měli byste se podle něj řídit. Pokud vaše zuby nejsou příliš dobré, doporučujeme držet se skromného a přátelského úsměvu.

Pokud se chystáte na rande, zvolte jiný úsměv – hravý a svůdný. V práci používejte jiný úsměv a totéž platí pro jiné situace.

Nestyď se. Mnoho lidí se bojí usmívat z toho důvodu, že se jim na obličeji mohou objevit nevzhledné vrásky. Ale to je přirozené! Není nic krásnějšího než úsměvné vrásky. Při správné péči o pleť obličeje vás vrásky obejdou.

Pracujeme na zubech. Úsměv může být různý – jak se zuby, tak bez, v závislosti na situaci. Abyste na ostatní udělali dobrý dojem, musíte mít zuby v pořádku. Obraťte se na dobrého zubaře, ten vám dá potřebné rady a možná budete muset podstoupit několik zákroků.

Goodwill. Lidé nemohou tolerovat falešný úsměv a pokrytectví. Zkuste zapomenout na své negativní emoce a myslet jen na to dobré.

Usmíváme se očima. Jistě jste si často všimli, že i přes úsměv na tváři vašeho partnera nevypadá příliš přátelsky. To se vysvětluje skutečností, že „nepracuje“ očima, ale jsou to ty, které odrážejí skutečné pocity a emoce. Cvičte každý den před zrcadlem a zkuste do svého úsměvu vložit kus své duše.

Výběr správné rtěnky nebo lesku. Abyste na své rty upozornili, nezapomeňte se o ně starat. Světlé lesky a rtěnky jsou vhodné pouze pro ty, kteří mají dobrou pleť a zuby. Ale klidnější odstíny udělají váš úsměv příjemný a přátelský. Pečujte o své rty a vyhněte se loupání a praskání, protože to zkazí první dojem vašeho partnera o vás.

Každodenní cvičení před zrcadlem. Váš úsměv může vypadat hrozně a ani o tom nevíte! Podívejte se do zrcadla a zhodnoťte ji. Nacvičte si krásný úsměv každý den, věnujte tomu alespoň 5-10 minut.

Provádíme cviky na obličejové svaly. Abyste zabránili vzniku vrásek a zlepšili tvar svého obličeje, nezapomínejte pravidelně provádět cvičení na posílení svalů, tzv. obličejovou gymnastiku.

Sledujeme stav vašich zubů a dýchání. Není třeba se široce usmívat, pokud jste nedávno jedli. Je možné, že vám mezi zuby uvízly částečky jídla nebo váš dech není příliš svěží.

Jak se krásně usmívat? Abyste zvládli tuto obtížnou dovednost, budete muset trénovat dlouho a vytrvale. Ale pravidelný trénink v kombinaci s velkou touhou poskytne vynikající výsledky.

Myslíte si, že váš úsměv má k ideálu daleko? Prozradíme vám, jak se naučit krásně se usmívat, aby váš úsměv byl jako slunce a vyvolával obdiv.

1. Jak se krásně usmívat
2. 5 důležitých pravidel, jak se krásně usmívat
3. Vaše oči by se také měly usmívat
4. Ideální úsměv by měl být symetrický
5. Věnovat pozornost zubům
6. Jasně vymezte hranice
7. Rty by měly být dobře upravené
8. Cvičení pro krásný úsměv

Jak se krásně usmívat

Krásný úsměv se nejčastěji nedává při narození, ale je výsledkem tréninku. Naštěstí naučit se krásně se usmívat není tak těžké. Podívejte se na hollywoodské herce – kterýkoli z nich dokáže vykreslit široký, správný a upřímný úsměv ve zlomku vteřiny.

Tajemství dobrého úsměvu je v tom, že začíná přátelskýma očima. Bez ohledu na to, jak moc se snažíte ztvárnit radost tím, že se budete usmívat pouze svými rty a ústy, upřené a široce otevřené oči vytvoří dojem chladné a umělé grimasy.

5 důležitých pravidel, jak se krásně usmívat

Schopnost krásně se usmívat byla vždy ceněna – muži mají rádi krásný úsměv, pomáhá to v podnikání a když se usmíváme, vypadáme krásnější.

Vaše oči by se také měly usmívat

Ve snaze krásně se usmívat lidé zapomínají, že krásný může být pouze přirozený úsměv. A při přirozeném úsměvu se oči musí usmívat, to znamená, že jejich konečky přirozeně mírně stoupají. Pokud se tak nestane, člověk na mentální úrovni nevěří úsměvu, což znamená, že nevěří v upřímnost jeho pocitů.

Při trénování ideálního úsměvu proto na tento faktor určitě dbejte. Odborníci doporučují toto cvičení: postavte se před zrcadlo a vzpomeňte si na nějakou jasnou, zábavnou událost ze svého života. Všimnete si, že se skutečnými vzpomínkami se usmívají nejen rty, ale i oči. Pamatujte si tyto pocity a praktikujte je. Pevným sevřením rtů si můžete zkusit vzpomenout na něco vtipného – všimnete si, že i při tomto stavu vašich úst se budou vaše oči usmívat a vaše tvář bude vypadat radostně.

Ideální úsměv by měl být symetrický

Podívejte se na fotografii výše. Pak se postavte před zrcadlo a usmějte se. Měli byste získat dvě rovné rovnoběžné čáry – jednu v úrovni očí, druhou v úrovni horního okraje rtů. Pokud to nefunguje, pak je symetrie narušena – je třeba ji opravit pomocí cvičení, o kterých budeme diskutovat níže.

• Jak začít sportovat od nuly pro dívku
• Přírodní retinoidy pro pokožku obličeje
• Co jíst po tréninku: jaké potraviny můžete jíst
• Může být čokoláda zdravá a jak si vybrat tu správnou?

Věnovat pozornost zubům

Není známo, kdo a kdy toto pravidlo vymyslel, ale obecně uznávaný standard krásy stanoví, že při úsměvu by vám mělo být vidět osm až deset zubů. Méně – obličej vypadá smutně, jen Julia Roberts ve filmu „Pretty Woman“ má více roztomilosti. Spočítejte, kolik zubů vidíte.

Důležitá je také barva zubů. Ideální je taková, která ladí s barvou očního bělma. Pokud jsou vaše zuby bělejší, každý bude přesvědčen, že máte falešné zuby. Postoj k takovým lidem, chápete, je nejednoznačný – je to buď celebrita, nebo páv s příliš nafouknutým pocitem hrdosti.

Jasně vymezte hranice

Ještě pár důležitých bodů na cestě k dokonalému úsměvu, kterým se říká hraniční. Existuje něco jako gumový úsměv, kdy se horní dáseň široce rozevře. Standardní maximum jsou dva milimetry odchylka na větší stranu vás prudce vzdaluje od ideálu. Také spodní ret musí zakrývat spodní zuby – to je zákon. Odhalené spodní zuby z vás udělají slavného Louskáčka, a to není hezké. Pokud se chcete, jako v pohádce, proměnit v prince (nebo princeznu), musí být tento nedostatek odstraněn.

Rty by měly být dobře upravené

O jakém velkolepém úsměvu můžeme mluvit, pokud jsou vaše rty daleko od ideálu, pokud se odlupují, vypadají suchě nebo mají znatelné praskliny. Mezitím je to jeden z nejsnáze vyřešených problémů, pokud víte, jak k němu přistupovat.

Cvičení pro krásný úsměv

Ano, i vy můžete trénovat úsměv! Koneckonců, i tady pracují svaly, stejná červená vlákna, ze kterých se dělají kostičky na břiše, biceps, triceps a tak dále.

Tato cvičení je třeba provádět systematicky, abyste dosáhli dobrých výsledků:

1. Před zrcadlem určete, který výraz tváře vám dává ten nejkrásnější úsměv. Držte jej 10 sekund a poté uvolněte obličej. Vraťte se k usmívajícímu se výrazu na dalších 10 sekund a poté se uvolněte. Udělejte to 7-10krát.
2. Pevně ​​našpulte rty a pak je natáhněte dopředu, jako byste se rozhodli vše vyjádřit protivné osobě z dávné minulosti. Udělejte to až 15krát. Zde pracujeme na pružnosti rtů.
3. Nasajte tolik vzduchu, kolik vaše plíce dokážou, vydechujte postupně pevně stisknutými rty. Opakujte 20krát. Zde pracujeme na pružnosti a symetrii rtů.
4. Pokud je spodní řada zubů trochu slabá, zkuste je trochu skrýt za šťastný úsměv. Usmějte se „od ucha k uchu“, poté vraťte rty do ideální polohy a vydržte. Uvolněte obličej a poté opakujte to samé. Zde pracujeme na tématu, jak rozšiřovat úsměv.
5. Pevně ​​zavřete rty, natáhněte je dopředu a pokuste se svými rty nakreslit do vzduchu číslo „osm“. Pak se uvolněte. Opakujte až 5krát.
6. Usmívejte se opravdu, opravdu tvrdě. Pak se uvolněte. Toto opakujte 10krát.

Určitě se vám to povede a váš úsměv bude zářit novými barvami