Jaký olej je nejlepší na klouby?

Chronická kloubní onemocnění se projevují neustálou bolestí a omezením pohybu. Někdy musíte brát léky celý život. Esenciální oleje pro kolenní klouby mohou při místním použití zmírnit bolest a snížit zánět a snížit množství léků, které užíváte perorálně.

Esenciální olej na artrózu

Léčivé vlastnosti jsou způsobeny chemickým složením, které obsahuje:

• terpenoidy a terpeny;
• aromatické sloučeniny;
• uhlovodíky – nasycené a nenasycené;
• aldehydy;
• organické kyseliny;
• alkoholy;
• estery;
• aminy;
• fenol;
• heterocyklické sloučeniny.

Rozsah léčebných účinků těchto látek je obrovský. Má antimikrobiální, protizánětlivé, spazmolytické, analgetické, expektorační, sedativní, diuretické a regenerační účinky.

Při artróze se léčivé látky používají lokálně, aplikují se na pokožku při masáži, připravují obklady nebo se používají ke koupelím. Současně jsou jejich páry vdechovány, což dává komplexní léčebný účinek. Zvyšuje se vylučování trávicích šťáv, usnadňuje se dýchání, zklidňuje se nervový systém, zlepšuje se krevní oběh v ledvinách. Bakterie, které mají obal rozpustný v tucích, pohlcují páry a hynou – tak se dezinfikuje místnost, ve které se éterické oleje používají.

Esenciální oleje se extrahují parní destilací, lisováním za studena, enfleuráží nebo absorpcí sorbentů z živočišných tuků a extrakcí rozpouštědlem.

Jaké oleje pomáhají s čím?

Používají se při artróze k dosažení následujících účinků:

1. Ke snížení bolesti – levandule, pelargónie, zázvor, máta peprná, majoránka, rozmarýn.
2. Pro zmírnění zánětu – oregano, yzop, jedle, eukalyptus, hřebíček, cedr, tymián, borovice.
3. Pro zmírnění otoků – šalvěj, jalovec, kopr, cypřiš, citron.
4. Pro zvýšení krevního oběhu – černý pepř, česnek, eukalyptus, pelargónie.

Nedá se říci, že by rostlina na ten či onen syndrom působila izolovaně, ale převažující účinek lze identifikovat.

Bylinkáři radí: jedna směs by neměla obsahovat více než 3-4 složky.

Komponenty lze smíchat pro dosažení požadovaného účinku. Je nutné uchovávat každou látku v samostatné nádobě a smíchat ji s ostatními pouze před procedurou.

Jak vyrobit olejové směsi?

V lékárně je prodává v koncentrované formě. Nelze jej použít celý, může způsobit poleptání kůže a sliznic. Aromatické látky se ředí jakýmikoli rostlinnými oleji – slunečnicovým, olivovým, lněným, mandlovým. Někdy se doporučuje použít alkohol. Poměr je:

• na potírání – 2-3 kapky na 10 ml vodky, 70-ti lihu nebo 10% propolisové tinktury;
• na obklad – 8 kapek se zředí 10 ml alkoholu, výsledná směs se zředí 200 ml horké vody;
• pro tření – 5 kapek esenciálního oleje na 10 ml rostlinného oleje;
• na masáž – 15 kapek aromatického masážního nebo rostlinného oleje na 30 ml, po promíchání zahřejte ve vodní lázni;
• pro celkové koupele – 10 kapek na lžičku soli, pro koupel na ruce nebo nohy – 3-4 kapky.

Do koupele můžete olej nakapat nejen na sůl, ale také do syrovátky, kefíru nebo mléka. To se provádí za účelem získání emulze, jinak se kapaliny nesmíchají.

Aplikace a obklady na bolest

Nejprve smíchejte esenciální olej s rafinovaným rostlinným olejem. Použitý poměr je 1:2 – jeden díl libovolného esenciálního oleje a 2 díly rostlinného. Pokud se vezmou 2 nebo 3 éterické oleje, pak by jejich celkové množství mělo být jedním dílem v poměru k rostlinnému. V této směsi se namočí gáza nebo měkký hadřík a přiloží se na spoj.

Obklady lze použít pouze na neporušenou pokožku.

Polyethylen je umístěn na horní části tkaniny, poté vlněná tkanina. Udržujte obklad ne déle než 2 hodiny, jinak se pokožka spálí. Po sejmutí otřete pokožku čistým měkkým hadříkem. Není třeba omývat ani horkou vodou. Zbytky léčivé směsi zůstávají v kožních pórech a dále se vstřebávají.

Pokud nemáte čas na kompresi, můžete vytvořit aplikaci. Esenciální olej a alkohol jsou smíchány ve stejných poměrech. Namočte gázu do směsi a držte ji na bolavém kloubu ne déle než 15 minut.

Masáže a koupele

U kloubních onemocnění se provádí klasická masáž pro snížení svalového napětí. Použijte hotovou domácí směs, která by se po nanesení na pokožku měla zcela vstřebat. Při silné bolesti můžete kloub potřít alkoholem nebo propolisovou tinkturou s přidáním 2-3 kapek aromatického oleje.

Pro léčebnou koupel vezměte lžičku soli a kápněte na ni 10 kapek oleje. Místo soli můžete použít mléko. Výsledná emulze se nalije do vody o teplotě do 38 0 C. Bezprostředně před koupelí je třeba se hygienicky osprchovat, po které nelze používat deodoranty a krémy. Kůže by měla být očištěna od nečistot a potu. Nejprve musíte zůstat ve vaně ne déle než 15 minut a později – ne déle než půl hodiny.

Esenciální olej na kolenní klouby poskytuje příjemnou relaxaci, tiší bolest a snižuje zánět.

Pokud jsou vaše klouby zanícené nebo dochází k přirozenému procesu stárnutí, nejčastěji je diagnostikována artritida nebo artróza. Při léčbě těchto onemocnění poskytnou éterické oleje účinnou pomoc: zmírní zánět a zlepší celkovou pohodu. Směsi s těmito složkami podle aromaterapeutických receptur lze použít k masážím, léčebným koupelím, zevnímu i vnitřnímu použití.

Nejlepší oleje, jejichž použití se doporučuje při artróze a artritidě, jsou popsány v tomto materiálu.

Recepty s esenciálními oleji na artritidu

artritida je zánět kloubu. Artritida může být spojena s artrózou (ale nemusí s ní mít nic společného).

Existují akutní a chronické formy artritidy. Pokud je postižen pouze jeden kloub, pak se jedná o monoartrózu. Bolí-li více kloubů najednou, jedná se o polyartritidu. Artritida je charakterizována záchvaty bolesti v noci, které narušují spánek.

Protizánětlivé esenciální oleje jsou velmi účinnou léčbou artritidy. Recepty na nejlepší směsi jsou uvedeny níže.

Základní složka: libavka.

Naneste několik kapek čistého esenciálního oleje na koleno, loket nebo jakýkoli jiný zanícený kloub 3-5krát, dokud nedojde ke znatelnému zlepšení.

Pro masáž s oleji na artritidu smíchejte 10 ml v lahvičce:

• Zimní esenciální olej 1 ml
• Esenciální olej citronový eukalyptus 1 ml
• Esenciální olej ze slaměnky italské 1 ml
• Esenciální olej z vavřínu ušlechtilého 1 ml
• Esenciální olej z máty peprné 1 ml
• Rostlinný olej z třezalky 5 ml

Masírujte postižené klouby po dobu 1 minuty. Opakujte postup 3-5krát denně, dokud nedojde ke znatelnému zlepšení.

Pro olejovou koupel na revmatoidní artritidu smíchejte:

• Esenciální olej z jalovce 5 kapek
• Esenciální olej terpentýn (terpentýn) 5 kapek
• Wintergreen esenciální olej 5 kapek
• Esenciální olej Lavandin super 5 kapek
• Základ koupele 1 polévková lžíce

Všechny tyto ingredience nalijte do vany s teplou vodou (38,5 °C) a namočte v ní na 20 minut. Postup opakujte, dokud nedojde ke znatelnému zlepšení.

Požádejte svého lékárníka, aby připravil následující želatinové tobolky na artritidu:

• Bazalkový esenciální olej 20 mg
• Esenciální olej z máty peprné 20 mg
• Esenciální olej z citronu a eukalyptu 20 mg
• Esenciální olej z jalovce 20 mg

Užívejte 2 kapsle denně po dobu 20 dnů s jídlem; Do kapslí můžete přidat i trochu olivového oleje, který pomůže chránit sliznice v trávicím traktu. Poté si udělejte přestávku po dobu 7 dnů a v případě potřeby opakujte průběh léčby.

Další doporučení:

• Střídavě aplikujte horké a studené na bolestivá a/nebo znehybněná místa.
• Změňte jídelníček – udělejte jej více protizánětlivě, podobně jako krétská dieta, včetně spousty ovoce, zeleniny, ryb, olivového oleje. Omezte příjem potravin, které podporují zánět – mléčné výrobky, maso a zpracované potraviny.
• Snažte se jíst co nejvíce ovoce a zeleniny, nezneužívejte sacharidy – zejména ty na bázi obilovin a rafinovaných potravin (těstoviny, mouka, cereálie, bílé pečivo).
• Užitečné je jíst tučné ryby, konzumovat řepkový olej, ořechový olej a polní salát (kukuřici): každý den by tělo mělo přijímat potřebné množství Omega-3 polynenasycených mastných kyselin.
• Vyvarujte se monotónních, opakujících se pohybů. Snažte se je střídat, kdykoli je to možné.
• Pokračujte v mírné fyzické aktivitě (mimo akutní fázi) – je to jediný přirozený způsob obnovy chrupavkové tkáně. K tomu není nic lepšího než pravidelné plavání.
• Pozor na tradiční způsoby léčby (léky proti bolesti, aspirin, kortikosteroidní hormony, protizánětlivé léky), jejichž účinnost se znatelně snižuje a nežádoucí účinky mohou být i docela závažné – i žaludeční vředy. Nejčastěji předepisované léky navíc zvyšují destrukci chrupavkové tkáně!
• Čím nižší je hladina antioxidantů v těle, tím vyšší je riziko vzniku polyartritidy.

Aromaterapie proti artróze

Osteoartróza je přirozený proces stárnutí kloubů. Artróza postihuje 30 % světové populace a 90 % starších lidí. Onemocnění postihuje organismus postupně, pomalu ničí kloubní chrupavky (elastická a hladká tkáň, která pokrývá kloubní plochy kostí a pomáhá snižovat tření při pohybu v kloubu) – vysychají a řídnou. A pak začíná naše obvyklé „procházení mukami“: aspirin – paracetamol – protizánětlivé léky. Taková léčba krátkodobě uleví od bolesti, ale nemoci nás bohužel nezbaví. Tradiční léky nejenže způsobují nežádoucí účinky, které mohou být někdy velmi závažné (peptické vředy, žaludeční krvácení, poškození jater), ale také narušují přirozenou obnovu chrupavkové tkáně. Proto je nutné hledat jiné způsoby, jak se nemoci zbavit.

Pět příznaků artrózy:

• bolest v jednom nebo více kloubech;
• bolest se postupně zvyšuje;
• pohyby jsou obtížné;
• křupání v kloubech;
• existuje několik ložisek zánětu (polyartritida).

Stejně jako u artritidy se esenciální oleje používají k léčbě artrózy.

Základní složka: libavka.

Pro vnější použití naneste několik kapek čistého esenciálního oleje na koleno, loket nebo jakýkoli jiný bolavý kloub.

Pro aromaterapeutickou masáž smíchejte v 10ml lahvičce:

• Zimní esenciální olej 1 ml
• Esenciální olej citronový eukalyptus 1 ml
• Esenciální olej ze slaměnky italské 1 ml
• Vavřínový esenciální olej 1 ml
• Máta esenciální olej 1 ml 4 RM Třezalka tečkovaná 5 ml (1 lžička)

Po přidání několika kapek této směsi masírujte postižená místa po dobu 1 minuty. Opakujte postup 3-5krát denně, dokud nedojde ke znatelnému zlepšení.

Pro koupel na artrózu smíchejte:

• Esenciální olej z jalovce 5 kapek
• Esenciální olej terpentýn (terpentýn) 5 kapek
• Wintergreen esenciální olej 5 kapek
• Esenciální olej Lavandin Super 5 kapek
• Základ koupele 1 polévková lžíce

Všechny tyto ingredience nalijte do vany s teplou vodou (38,5 °C) a namočte v ní na 20 minut. Postup opakujte, dokud nedojde ke znatelnému zlepšení.

Požádejte svého lékárníka, aby připravil následující želatinové tobolky:

• Bazalkový esenciální olej 20 mg
• Esenciální olej z máty peprné 20 mg
• Esenciální olej z citronu a eukalyptu 20 mg
• Esenciální olej z jalovce 20 mg

Užívejte 2 kapsle denně po dobu 20 dnů, poté si udělejte přestávku po dobu 7 dnů a v případě potřeby kúru opakujte.

Další doporučení:

• Mimo akutní fázi pokračujte ve fyzické aktivitě (nebo ji změňte) – to je jediný přirozený způsob obnovy chrupavkové tkáně.
• Pokud je to možné, vydejte se do letoviska s termálními prameny – velmi vám to pomůže.
• Jezte potraviny obsahující Omega-3 mastné kyseliny (tučné ryby, řepkový a ořechový olej) – jsou velmi užitečné při artróze.
• Nepoužívejte nadměrně sýry, maso, víno, tuky: nasycené mastné kyseliny obsažené v těchto produktech vytvářejí molekuly, které podporují zánětlivé procesy, které zase způsobují bolest. Navíc, když se takové produkty konzumují ve velkém množství, tělo se okyselí. Je možné, že některé potraviny (vejce, mléčné výrobky, rajčata) způsobují záchvaty bolesti. Snažte se jich nejíst příliš mnoho.
• Teplo pomáhá zlepšit stav: lékárny a specializované prodejny prodávají chrániče kolen, opasky a speciální spodní prádlo. Můžete také použít vysoušeč vlasů.

Esenciální olej na bolesti kolen

Nejlepším prostředkem pro léčbu kolenního kloubu je libavka! Jen ona poskytuje účinnou pomoc kolenu, které nese velkou zátěž naší váhy. Kolenní kloub je důležitou součástí muskuloskeletálního systému, který má poměrně složitou strukturu. A je náchylný k nemocem, jako je artróza (spojená s degenerativními procesy v kloubu), dislokace a artritida, stejně jako různé formy revmatismu (s hydrartrózou nebo bez ní) a tendinitida. Co se týče poškození menisku, toto onemocnění se vyskytuje nejčastěji u sportovců a tanečníků.

Základní složka: libavka.

Krouživými masážními pohyby vtírejte 2 kapky do oblasti kolen 3x denně, dokud nedojde ke znatelnému zlepšení.

Pro masáž smíchejte:

• Esenciální olej z libavky 1 kapka
• Esenciální olej citronový eukalyptus 1 kapka
• Esenciální olej z máty peprné 1 kapka
• Arnikový olej 2 kapky

Esenciální olej masírujte po dlouhou dobu 3x denně, dokud bolest neustoupí.

Další doporučení:

• Fixační obvaz na kolenní kloub používejte pouze v krajních případech.
• Na záněty kolena je lepší používat studené nebo chladivé gely, které jsou účinnější než klasické protizánětlivé masti či krémy. Zimnice ale zmírňuje zánět lépe než chlad!
• Pokud se bolesti kolenního kloubu objevují pravidelně po určité fyzické aktivitě, například jízdě na kole, pak byste měli věnovat pozornost čistě technickým záležitostem: možná kolo nesplňuje vaše parametry, sedlo je příliš blízko nebo příliš daleko od pedálů ; boty jsou opotřebované a nejistí chodidlo (což nemusí být zvenčí vidět) atd.