Jak získat pevné nehty?

Krásné, dobře upravené nehty jsou skutečnou ozdobou každé ženy. Někdy však selže kvalita nehtové ploténky: není možné narůst délku, protože se okraj láme nebo odlupuje. Výsledkem je, že manikúra vypadá nedbale a rozšíření a povlak často situaci zhorší. Vědecky se tento stav nazývá onychodystrofie – jedná se o komplex onemocnění nehtového aparátu, které jsou doprovázeny změnami barvy ploténky, jejího tvaru nebo struktury. 1

Ale proč se to děje? Je možné zpevnit nehty doma, jak se v budoucnu vyhnout lámavosti a jak s tím může pomoci Calcium-D₃ Nycomed? Na všechny otázky odpovíme v článku.

Příčiny lámavosti nehtů

Vzhledem k tomu, že onychodystrofie není nezávislé onemocnění, ale celá skupina, je seznam příčin, které ji způsobují, neuvěřitelně široký.

• genetika. Bohužel lámavé nehty jsou často individuální vlastností, která se dědí. V tomto případě je obtížné je dokonale zpevnit a zcela se vyhnout delaminaci desky, ale jejich stav lze výrazně zlepšit;
• špatná manikúra. Výběr manikérky je velmi důležitý: nesprávná technika může vážně zranit nehtovou ploténku a způsobit její křehnutí. Použití nekvalitního gelového laku pro nátěr může také přispět k delaminaci a křehkosti;

• časté mytí rukou a používání dezinfekčních prostředků. Tento problém se stal obzvláště aktuálním během pandemie, kdy jsme si začali mýt ruce a používat kožní antiseptika mnohem častěji než dříve. A tento zvyk má mnoho lidí dodnes. Ale příliš častý kontakt s mýdlem a alkoholem ovlivňuje stav nejen pokožky, ale i nehtů, takže je potřeba je dále posilovat, aby byly zdravé. To platí i pro kontakt s jinými chemikáliemi;
• vystavení chladu a horku. To je zvláště patrné v zimě: nehty jsou často vystaveny změnám teploty, když vstoupíme z ulice do teplé místnosti. Proto je důležité v zimě nosit rukavice nebo palčáky, aby se tento rozdíl vyrovnal;

• zdravotní stav. Nehty jsou často první, kdo signalizuje negativní změny v těle. Takže příčinou křehkosti může být artritida, hypotyreóza, neuropatie a angiopatie. Ovlivňuje je také užívání některých silných léků;
• nedostatek vitamínů a minerálů. To je jedna z nejčastějších příčin tenkých a křehkých nehtových plotének. Při nedostatku živin se to projeví především na stavu nehtů a vlasů. Například v mnoha případech je příčinou křehkosti nedostatek vápníku a bílkovin. 1, 2, 3, 4

Léčba lámavých nehtů

Jaký je nejlepší způsob, jak zpevnit nehty, pokud jsou tenké a lámavé? Nejchytřejším řešením je návštěva lékaře, aby určil příčinu a pracoval s ní. Dermatolog se zabývá onemocněními souvisejícími s nehtovou ploténkou a jejím stavem. Zeptá se vás na existující nemoci a dá pokyny k testům, aby se ujistil, že je v těle dostatek vitamínů a dalších prvků. Léčba bude záviset na tom, jakou příčinu křehkosti lékař určí. To může zahrnovat vitamíny a minerály, místní léčbu (jako je použití zpevňujících koupelí, sér a olejů) nebo se může omezit na léčbu onemocnění, které způsobilo křehkost. Po normalizaci stavu těla by se měla normalizovat i kvalita nehtové ploténky. 1, 2, 3

Esenciální vitamíny a prvky

Jaké vitamíny, mikro- a makroprvky jsou potřebné pro zdravé nehty? Je důležité konzumovat dostatek látek, jako jsou:

• vápníku. Je klíčem ke zdravým vlasům a nehtům a často se o něm mluví, když se řekne, jak zpevnit nehty. Vápník je zodpovědný za stav velkého množství orgánů a systémů v těle, od kostní tkáně po svalová vlákna, cévy a samozřejmě kožní tkáně: kůže, vlasy, nehty. Normalizace hladiny vápníku v těle může zlepšit stav nehtů. Užívání vápníku v terapeutických dávkách by však mělo být prováděno pouze se souhlasem lékaře;
• vitamín a. Nedostatek této látky může nejen zhoršit vzhled nehtů, způsobit jejich lámavost a loupání, ale dokonce zpomalit jejich růst. Vitamin A může zabránit ochabování nehtů, protože má antioxidační vlastnosti, takže je třeba také sledovat jeho hladinu v těle;
• vitamín b₇ (biotin). Podle výzkumu z roku 2017 zveřejněného v Skin Appendage Disorders hraje důležitou roli při zajišťování toho, aby nehty rostly zdravé a silné, a jeho nedostatek je naopak činí slabými a lámavými;
• vitamín C. Jeho nedostatek může způsobit změkčení nehtové ploténky, takže je důležité, aby se do těla dostávalo dostatečné množství: na tom přímo závisí zdraví nehtové ploténky. Vstřebávání železa závisí také na vitamínu C, jehož nedostatek může způsobit zvýšenou lámavost nehtů, protože na železe závisí syntéza keratinu, bílkoviny, která je hlavní složkou nehtové ploténky;
• vitamín E. Ne náhodou se mu říká vitamín krásy: pomáhá posilovat nehtovou ploténku díky tomu, že je antioxidantem a chrání je před zničením, odpuzuje útoky volných radikálů v těle. Kromě toho má pozitivní vliv na stav nehtové kůžičky, zabraňuje jejímu vysoušení, zánětu a poškození. 5, 6

Jak posílit lámavé nehty

Jak rychle zpevnit nehty? Nejprve byste měli pochopit, že to nebudete moci udělat okamžitě aplikací nějakého produktu nebo vypitím kouzelné pilulky: neexistují žádné jednoduché recepty na posílení nehtů, které by fungovaly okamžitě, ani 100% účinná rada. Existuje však několik tipů na posílení, které mohou pomoci zlepšit stav vaší nehtové ploténky.

• Navštivte lékaře. Pokud jsou vaše nehty opravdu lámavé a jejich stav vás velmi znepokojuje, neměli byste se samoléčbou. Možná příčina jejich žalostného stavu spočívá v lékařské rovině a léčba drogami je nezbytná. I když se nejedná o žádné nemoci, dermatolog vám pomůže vybrat procedury nebo přípravek, který dokáže vaše nehty správně zpevnit a výrazně zlepšit stav nehtové ploténky.

• Nezapomeňte hydratovat. Mnoho lékařů o tom mluví: často zvlhčování může nejen zlepšit stav nehtů, ale také zabránit jejich oslabení v budoucnu. Proto při používání krému na ruce nezapomínejte na kůžičku a samotné nehty, pokud nejsou potažené – to je důležitá součást péče.
• Pečujte o svou kůžičku. Samozřejmě, kůžička zastřižená během manikúry vypadá úhledněji. Přesto zdraví nehtů do značné míry závisí na jejich stavu. Pokud jsou tedy křehké a olupují se, je lepší kůžičku nestříhat vůbec: požádejte manikérku, aby ji jednoduše posunula zpět a vyleštila a jako každodenní péči namažte kůžičku speciálním olejem: to může výrazně zlepšit stav suchých a lámavých nehtů.

• Vezměte vitamíny a minerály. A v první řadě mluvíme o doplňcích vápníku, které mají přímý vliv na stav vlasů a nehtů. Mezi takové léky patří například Calcium-D2 Nycomed. Obsahuje nejen samotný vápník, ale také vitamín D, který je nezbytný pro jeho vstřebávání v těle. Preventivní ošetření pomáhá zpevnit nehty a vyhnout se lámavosti a štěpení v budoucnu. 7, XNUMX