Jak často byste měli měnit polštář na spaní?
Polštář zaujímá po matraci druhé nejdůležitější místo v ložnici. Zdraví a spánek člověka závisí na vlastnostech polštáře a složení jeho náplně.
Pokud je polštář vybrán nesprávně, nebudete mít dobrý noční odpočinek. Odpovíme na často kladené otázky o polštářích, abyste si mohli vybrat tu správnou volbu pro vás.
Obsah článku skrýt
Jaké druhy polštářů existují?
Existují dva hlavní typy polštářů: klasické a anatomické.
Co je anatomický polštář?
Anatomické polštáře se dodávají s paměťovým efektem a ortopedické. Takové polštáře mají speciální tvary a neumožňují ohýbání páteře během spánku. Lékaři doporučují spát na anatomickém polštáři při bolestech krční oblasti, zad, problémech s páteří a držením těla.
Jak se liší ortopedické polštáře od anatomických?
Ortopedický polštář je určen k prevenci a léčbě onemocnění krční páteře. Má speciální formy a musí se zakoupit podle předpisu lékaře. Pro terapeutický účinek budete muset spát na ortopedickém polštáři.
Výplň anatomických polštářů přebírá tvar těla a kopíruje jeho křivky. Anatomický polštář tak pomáhá zmírnit únavu a namáhání krčních svalů.
Jaké druhy výplní polštářů existují?
Klasickou výplní polštářů je prachové peří a peří. Nejčastěji se k výplni používají syntetické materiály: syntetická výplň, výplň polyester, polystyrenové granule, holofiber (syntetická kulička). Polštáře jsou navíc plněné bambusovými vlákny a dokonce i pohankovými slupkami.
Jakou výplň polštáře je lepší vybrat?
Čím měkčí polštář, tím pohodlnější je na spaní. Pokud člověk často spí na břiše, bude mu vyhovovat měkký polštář. Polštáře se střední tuhostí jsou vhodné pro ty, kteří rádi spí na zádech. Pro ty, kteří rádi spí na boku, je lepší zvolit tvrdý polštář.
Jaký druh bambusového plniva se používá v polštářích?
Bambusová výplň je vyrobena z přírodních surovin, ale jedná se o umělý materiál. Polštáře s bambusovou výplní na dotek připomínají vatu nebo výplň z polyesteru.
Jaký druh plniva je pohanková slupka?
Plnivo pohankových slupek jsou pohankové vločky, které zůstanou po zpracování zrna. Tento přírodní tvrdý materiál má ortopedické vlastnosti. Dodává polštáři hustotu a tuhost.
Nevýhoda plniva: slupka při pohybu šustí. Tento zvuk může rušit spánek spícího.
Jaký druh výplně polštáře je syntetická kulička?
Syntheshar se jinak nazývá holofiber. Po zpracování surovin se syntetický materiál formuje do malých kuliček. Tento tvar dodává materiálu pružnost a odolnost. Déle si zachovává svůj původní tvar.
Jaké jsou výhody polštářů plněných prachovým peřím a peřím?
Polštáře z přírodního prachového peří. Dokonale absorbují vlhkost, udržují teplo a rychle obnovují tvar. Navíc jsou měkké, lehké, elastické a elastické. Polštář plněný prachovým peřím lze pořídit za přijatelnou cenu.
Jaké jsou nevýhody péřových polštářů?
Roztoči napadají péřové polštáře. Navíc prachové peří a peří jsou klasifikovány jako alergeny, takže lidem trpícím alergiemi se nedoporučuje spát na takových polštářích.
Jak dlouho vydrží péřový polštář?
Životnost péřových polštářů je za předpokladu pravidelného čištění poměrně dlouhá – od 5 do 7 let.
Jaké jsou velikosti polštářů?
- Rozměr 50 x 70 pro jednolůžko a jeden a půl lůžka.
- Velikost 60 x 60 pro dvojité a rodinné PBC.
- Rozměr 70 x 70 pro dvojlůžko.
- Velikost 60 x 60 pro dětskou PBC.
Jaká by měla být výška polštáře?
Zlatým pravidlem pro výběr správné výšky polštáře je, že krk a páteř by měly mít přirozené rovné zakřivení, když si na polštář lehnete.
Pro ty, kteří jsou zvyklí spát na břiše, musíte zvolit tenký, téměř plochý polštář. Na takovém polštáři vaše hlava během spánku nespadne a nebude vytvářet další stres na krku.
Když člověk spí na zádech, je pro něj vhodný nízký polštář od 6 do 11 cm Pokud se člověk ve snu převrací ze strany na záda, pak je optimální výška polštáře od 10 do 13 cm.
Pokud spíte na boku, měla by výška polštáře odpovídat šířce vašich ramen. Stačí změřit vzdálenost od základny krku k rameni.
Při spánku na boku by se vám neměla prohýbat páteř. Optimální výška polštáře je od 9 do 13 cm.
Jaké polštáře nehrudkují?
Přírodní latex je uznáván jako nejlepší volba pro vycpávání polštářů. Jedná se o elastický, elastický materiál, který dobře drží tvar. Takový polštář má pouze jednu nevýhodu – poměrně vysokou cenu.
Jak často by se měly polštáře měnit?
- Váš polštář z paměťové pěny by měl být vyměněn po 2 letech a 6 měsících.
- Polštář se syntetickou výplní je vhodné po 2 letech vyměnit.
- Polštář s přírodním latexem by se měl měnit po 3-4 letech.
Pokud vám polštář vydrží déle než 3 roky, je čas pořídit si nový.
Jak poznáte, že je čas vyměnit polštář?
- Výplň se srolovala a shromáždila do shluků.
- Na polštáři jsou skvrny.
- Polštář nedrží tvar.
- Po spánku se objevuje bolest: bolest hlavy, bolest v krku, ramenou.
Obecná pravidla pro nákup polštáře
Při výběru polštářů zvažte typ postavy a polohu, ve které spíte. Pamatujte, že čím měkčí matrace, tím nižší by měl být polštář.
Tvar nového polštáře by měl být po tlaku snadno obnoven. Výplň polštářů by měla být stejnoměrná, bez nerovností a promáčklin.
Nový polštář by neměl mít ostrý nepříjemný chemický zápach. Produkt musí mít etiku produktu s uvedením úplných informací: výrobce, složení, péče.