Ibišek čaj během těhotenství – výhody a škody

Buzo, Hamaika a Pharaoh’s drink jsou všechny názvy pro červený čaj vyrobený z květů ibišku. V Rusku je známý jako ibišek a je milován pro svou neobvyklou chuť. Zároveň je kyselý a sladký, je dobrý teplý i studený a má pozitivní vliv na pohodu člověka. Výhody a poškození ibišku jsou diskutovány v této analýze.

Lék na všechny nemoci

Indie a Srí Lanka jsou považovány za domovinu ibišku, z jehož plantáží se čaj distribuuje do celého světa. Přestože staří Egypťané byli první, kdo se o výhodách červeného nápoje dozvěděl – používali ho jako lék na různé neduhy. Věřilo se, že dodává vitalitu a má pozitivní vliv na tělo jako celek. Džbány s ibiškem lze nalézt na stolech bohatých, odtud přezdívka „nápoj faraonů“. Později byly sušené listy ibišku nalezeny dokonce v hrobkách vedle drahých šperků.

Složení a užitečné vlastnosti

Ibišek se vyrábí z květů ibišku. V různých oblastech se rostlina nazývá súdánská růže nebo benátský sléz. Také známý jako červený šťovík, sharon, kenaf, okra a kandahar.

Když je čaj připraven, má odstín od rubínové po tmavě vínovou. Za barvu jsou zodpovědné antokyany – flavonoidní pigmenty, které se nacházejí ve všem červeném a fialovém ovoci a zelenině. Jsou dobré pro zdraví krve a cév: zpevňují stěny, normalizují hladinu cukru, stabilizují krevní tlak a blokují tvorbu cholesterolových plátů.

Zajímavé je, že ibišek dokáže ovlivňovat krevní tlak různými způsoby. Při nízkém krevním tlaku se doporučuje pít horký čaj, rozšiřuje cévy a povzbuzuje. A když je vyvýšená, je naopak studená. Tento nápoj pomáhá relaxovat a zároveň zklidňuje nervový systém při stresu.

Flavonoidy jsou doprovázeny antioxidanty, pektiny a tuctem organických kyselin. V kombinaci s vitamíny a mikroelementy působí na organismus jako obecný posilující prostředek, pomáhající imunitnímu systému v chladném období, v období rehabilitace po nemocech a nervovém přetížení.

Složení ibišku:
vitamíny A, B (B2, B5, B6, B9), C, PP;
stopové prvky: draslík, sodík, fosfor, železo, mangan, selen, hořčík, vápník.

Ibišek se používá také jako diuretikum, které dokonale odstraňuje toxiny. Červený čaj ze súdánské růže se pije při virózách a nachlazení, pomáhá játrům vyrovnat se s následky intoxikace včetně alkoholových a jiných otrav. Sladkokyselý nápoj dokonale uhasí žízeň, která člověka v takových stavech často doprovází, a udržuje vodní rovnováhu v těle.

Při zácpě pomáhá červený čaj – přírodní bylinný lék, který jemně uvolňuje střeva.

Ibišek by měl být používán k prevenci a udržování celkového stavu těla. Čaj není náhradou léků. Pokud máte vážné diagnózy, měli byste se před použitím poradit se svým lékařem.

Jaké jsou výhody ibišku pro ženy?

100 ml červeného čaje neobsahuje více než 5 kcal. Těm, kteří drží dietu, se doporučuje nahradit obvyklé nápoje. Ale v tomto případě byste se měli zdržet přidávání cukru. Organické kyseliny obsažené v čaji pomáhají i při hubnutí: aktivně odbourávají tuky, které tělo nepotřebuje, odstraňují přebytečnou vodu a zrychlují metabolismus.

Vitamíny, antioxidanty a mikroelementy pomáhají udržovat ženskou krásu. Pravidelná konzumace nápoje posiluje vlasy, nehty a pokožku. Pro posílení účinku lze červený čaj použít pro kosmetické účely, například zmrazený v kostkách a otřený ráno na obličej, pomůže to probudit se, zlepšit pleť, odstranit otoky, malé pupínky a záněty.

Výhody červeného čaje pro muže

Ibišek zrychluje krevní oběh, aniž by obcházel cévy pánevních orgánů. Proto je nápoj indikován pro muže jako prostředek prevence erektilní dysfunkce a v období, kdy se pár připravuje na početí dítěte.

Studený červený čaj zmírňuje otoky, pomáhá sportovcům při intenzivním tréninku a mužům, kteří se zabývají těžkou fyzickou námahou.

Vezměte si termosku s ibiškem na daču, na zahradu, na stavbu nebo na túru. Červený čaj vám dodá sílu a pomůže vám rychleji se zotavit po cvičení.

Kdo by neměl pít červený čaj?

Jakýkoli produkt s bohatým složením má kontraindikace, ibišek není výjimkou. Prvním jsou onemocnění trávicího traktu. Zvýšená kyselost nápoje může být škodlivá pro člověka s gastritidou a průjmem v akutní fázi.

S nápojem byste se neměli nechat unést, pokud máte problémy s dásněmi a zuby. Zvýšený obsah vitaminu C a kyselin může poškodit sklovinu – ztenčit ji a učinit ji citlivou. Rostlinné pigmenty barví zuby: sytě barevné nápoje by se neměly pít několik dní po čištění zubů a ústní hygieně.

Červený čaj může být alergenem, nepodávejte ho malým dětem a kojícím matkám. Vyzkoušejte tento nápoj opatrně, pokud máte v minulosti potravinovou intoleranci.

Ve velkém množství ibišek zvyšuje hladinu estrogenu a může vyvolat tonus dělohy. Proto je těhotenství kontraindikací pro pití nápoje. Abstinovat by měly i ženy, které se na početí teprve připravují nebo podstupují hormonální terapii.

Zdravý člověk by měl také dodržovat normu: u ibišku jsou to dva až tři šálky denně.

Jak vybrat dobrý čaj

Ibišek je lepší brát na váhu. Ve specializovaném čajovém obchodě nebo na trhu požádejte o pár lístků na vyzkoušení. Promněte je v dlaních: pokud křupou a dobře se lámou, čaj je kvalitní. Listy, které se ohýbají a mačkají, ale nerozpadají se, nebyly správně vysušeny. Tento čaj je méně zdravý.

Další možností, jak zkontrolovat kvalitu ibišku, je přidat studenou vodu a pozorovat. Pokud voda okamžitě zrůžoví nebo zčervená, výrobce možná přidal umělé barvivo. Dobrý ibišek barví nápoj postupně.

Sáčky červeného čaje jsou vhodné pro vaření a lze je vzít ven nebo na venkov. Takový produkt má však menší přínos: často při balení používají nekvalitní čajové lístky – malé, s prachem a nečistotami.

Jak vařit ibišek

Červený čaj se pije studený nebo horký. Existuje několik způsobů vaření:

Nalijte několik lžic vařící vodou, ale ne strmou. Od okamžiku, kdy se voda vaří, musíte počkat pět minut. Necháme uvařit a nalijeme do hrnků. Můžete přidat cukr, ale s medem to bude zdravější.

Listy zalijte studenou vodou, na sporáku přiveďte k varu, poté snižte plamen a několik minut vařte.

Další metoda nezahrnuje tepelné zpracování. Listy ibišku lze zalít filtrovanou vodou a nechat několik hodin, nejlépe přes noc. V této podobě si ibišek zachová maximum látek a přinese tělu nejvíce užitku.

Chcete-li získat studený nápoj, stačí ibišek přirozeně vychladit na pokojovou teplotu. Nebo přidejte domácí led. Osvěžující čaj lze připravit přidáním ibišku k dalším zdravým a aromatickým bylinkám a koření. Hodí se k mátě, meduňce, citrusové kůrě a badyánu.

Co se dá dělat?

Maso marinujte v ibišku nebo přidejte do těsta na pečení. Vafle, palačinky a piškoty získají příjemný růžový odstín a nevšední kyselou chuť.