Jak udělat tenké vlasy silnější a silnější

Bujné, zdravé a husté vlasy jsou snem mnoha. Kosmetologické společnosti to vědí a neustále uvolňují na trh nové produkty, které slibují tloušťku a objem. Do jaké míry jsou ale tyto sliby oprávněné a jak si vlastně můžete udělat vlasy hustší?

Udělejme rezervaci hned – ani jeden šampon nebo kondicionér nedokáže udělat vaše vlasy skutečně hustšími. Počet vlasových folikulů, tloušťka vlasů a úhel jejich růstu jsou naprogramovány na genetické úrovni. Můžete však dosáhnout vizuálního efektu a v tom opravdu pomáhají kosmetické triky. Kromě toho musíte sledovat zdraví vlasů. Vypadávání vlasů je často způsobeno vnějšími faktory a i jednoduché změny životního stylu a péče o vlasy mohou výrazně ovlivnit stav vašich vlasů.

Pokud chcete husté vlasy, udělejte správné účesy

Neustálé napětí vlasům velmi škodí. Za starých časů nosily japonské gejši na hlavě velmi složité a těsné účesy a ve věku 25 let si mnohé z nich vysloužily takzvanou „gejšu“ – malou lysinu na temeni hlavy. Nemá smysl opakovat počin Japonců. Utažené culíky a copánky, drdoly a drdoly, pokud se nosí denně, také vedou k vypadávání vlasů.

Používejte správnou kosmetiku pro růst a hustotu vlasů

Všechny kosmetické přípravky pro tloušťku vlasů lze rozdělit do dvou kategorií – ty, které poskytují okamžitý vizuální efekt bez zlepšení stavu vlasů, a ty, které vlasy ošetřují, ale výsledky vyžadují čas.

Většina šamponů, masek, stylingových produktů a kondicionérů na úrovni masového trhu patří do první kategorie. Na povrchu vlasů vytvoří tenký film a vlasy na chvíli vypadají hustší a lesklejší. Díky tomu však nejsou vaše vlasy zdravé a magický efekt rychle zmizí, jakmile si vlasy umyjete.

Druhou kategorií jsou přípravky zlepšující výživu vlasové pokožky a mikrocirkulaci krve. Nejznámější z těchto produktů jsou různé oleje, například lopuchový, cedrový, mandlový, jojobový olej a další. Často jsou součástí profesionálních přípravků pro zlepšení kvality vlasů. Účinné jsou i výtažky z rostlin – například kořen lopuchu a kopřiva.

Probuďte své vlasové folikuly

Každý z nás má asi 100–150 tisíc vlasových folikulů. Ne všechny jsou ale aktivní. Některé vlasové folikuly zmrznou v klidové fázi. Někdy se tento proces zintenzivňuje na pozadí stresu, kdy tělo šetří energii, během vážné nemoci kvůli nedostatku živin (toto je zvláště často pozorováno u žen na přísných mono-dietech).

Probudit folikuly k životu je možné, ale mělo by se tak dít pod dohledem trichologa, který určí příčinu problémů s vlasy. Mohou vám být předepsány farmaceutické výrobky na bázi minoxidilu – tento lék účinně stimuluje růst vlasů a posiluje je. Příznivý účinek mají také speciálně vybrané vitamínové komplexy pro vlasy.

Někdy je důvodem, proč jsou folikuly spící, onemocnění pokožky hlavy, jako je seborrhea nebo dermatitida. V tomto případě je nejprve nutné vyléčit základní onemocnění.

Aby vaše vlasy zůstaly husté a rychle rostly, jezte správně

Ke zlepšení stavu vlasů často stačí úprava stravy – „jída pro krásu“ pro vlasy by měla obsahovat potraviny bohaté na vitamíny B (obiloviny, zelená listová zelenina, ořechy, fazole, tvrdé sýry), C (šípky, rybíz , zelí, citrusové plody), E (rostlinný olej, ořechy, rakytník, mořské ryby), železo (játra, jablka, špenát, čočka, hrách) a zinek (maso, mořské plody, sója, dýňová semínka). Při vyvážené stravě je naše potřeba vitamínů uspokojena přibližně na 70–85 %. To je docela dost, abyste se vyhnuli pocitu příznaků hypovitaminózy.

Pro dosažení a udržení zdravých a krásných vlasů byste měli do svého jídelníčku zařadit více bílkovinných potravin – drůbež, ryby, maso, fazole, tvaroh, tofu. Protein je nezbytný pro syntézu karotenu, který tvoří vlasový stvol.

Vezměte vitamíny pro hustší vlasy

Chcete-li, aby vlasy byly husté a rychle rostly, můžete si vzít speciální vitamínové komplexy. Kromě vitamínů často obsahují železo, kvasnicový extrakt (kvůli vysokému obsahu vitamínů B a PP stimuluje růst vlasů), aminokyseliny, vitamín D, který ač přímo neovlivňuje stav vlasů, zlepšuje vstřebávání dalších živin.

Navštivte kosmetičku

Kosmetologové mají ve svém arzenálu mnoho produktů pro zlepšení růstu vlasů. Dobrý účinek má masáž hlavy, zlepšuje krevní oběh a výživu spících folikulů. Ještě znatelnější účinek mají hardwarové procedury – fototerapie a laseroterapie, při kterých jsou pokožka hlavy a vlasové folikuly vystaveny ultrafialovým a elektromagnetickým vlnám určité délky. V posledních letech se rozšířila mezoterapie – injekce vitamínových koktejlů a ozónu. Jakékoli kosmetické procedury jsou účinné pouze tehdy, jsou-li prováděny v kurzu.

Věnujte svým vlasům náležitou péči

Aby byly vaše vlasy husté a krásné, musíte se o ně starat. A zde je důležité dodržovat několik jednoduchých, ale důležitých pravidel:

• Nemyjte si vlasy každý den. 2-3x týdně stačí. Příliš časté mytí vysušuje pokožku hlavy a strhává z vlasů ochranný olejový film, což způsobuje, že jsou matné, suché a lámavé.
• Vlasy si nemyjte horkou vodou, ta je také vysušuje. Voda by měla být teplá a je lepší si vlasy opláchnout studenou vodou – nutí vlasové šupiny, aby se přitiskly k stonku a v důsledku toho vlasy vypadají lesklé.
• Nikdy nečesejte mokré vlasy, nekruťte je, abyste je vyždímali, ani je nedrhněte ručníkem. Mokré vlasy jsou obzvláště křehké, snadno se lámou a vypadávají. Měly by být pečlivě osušené ručníkem. Vlasy můžete česat asi půl hodiny po umytí, ale ne dříve.
• Šampon „2 v 1“ je vhodný prostředek pro nouzové situace, ale nelze jej používat neustále – takové šampony zatěžují vlasy a vedou ke ztrátě vlasů.
• Používejte masky maximálně jednou týdně. Princip „čím více, tím lépe“ zde nefunguje. Vlasy přetížené živinami jsou těžké, matné a nepoddajné, vypadávají a rychle se špiní. A o nebezpečí častého mytí vlasů už víte.
• Měňte své hřebeny každých pár měsíců. Na plastu se tvoří praskliny, které nejsou pouhým okem viditelné, ale zraňují vlasy.
• Během chladného období noste klobouk – nízké teploty způsobují křeč kapilár v pokožce hlavy, což zbavuje folikuly výživy. Jarní vypadávání vlasů je nejčastěji spojeno nikoli s nedostatkem vitamínů, ale se škodlivými účinky chladu.

Je důležité pochopit, že dosažení vašeho oblíbeného cíle – krásných a hustých vlasů – vyžaduje integrovaný přístup. Žádné salonní procedury nepomohou, pokud budete i nadále jíst rychlé občerstvení a ničit si kadeře fény a žehličkami a vzdát se samotné kulmy zdraví vlasů nevrátí. A neočekávejte okamžité výsledky – růst vlasů trvá měsíce.