Jak se naučit vyhazovat staré věci: tři praktické rady

Sentimentální odpad: místo skříní a krabic – fotky, skeny a dárky

Erin Doland, expert na objednávky

Šetříte si po návštěvě kina útržky lístků? Vystavujete nebo používáte věci, které se vám nelíbí, z pocitu povinnosti vůči osobě, která vám je dala? Necháváte si šaty pro družičky ze svateb vašich přátel, i když se pár již rozvedl? Schováváte si trička z vysokoškolských prázdnin a akcí, které jste navštívili před více než pěti lety?

Není nic nepřirozeného na milování věcí, které nás uvádějí do sentimentální nálady. Zvláště pokud jsou tyto předměty spojeny s osobou nám drahou a vyvolávají příjemné vzpomínky. Nemůžeme však sbírat a uchovávat vše, co nám připomíná každý šťastný okamžik v životě. Taková sbírka by vyžadovala příliš mnoho času, energie a prostoru, které by bylo lepší využít pro důležitější účely.

Je zcela normální, když některé věci, které se někomu zdají zbytečné, jsou na vašem osobním seznamu priorit. Znám mnoho pletařských nadšenců, kteří by si raději nechali useknout ruce, než aby se rozdělili se sadou pletacích jehel. Můj bratr rád staví závodní auta vlastníma rukama a neměl by místo bez garáže plné mechanických nástrojů a vybavení. Pamatujte: bojovník proti harampádí není asketa, který se spokojí s minimem, ale ten, kdo tím, že se zbaví všeho nepotřebného, ​​uvolní ve svém životě místo pro skutečně důležité věci.

Obvykle jsou to ty sentimentální věci, se kterými je nejtěžší se rozloučit. S největší pravděpodobností je jím zaplněn váš sklep, půda, spíž a skříně. Nemusíte všechno vyhodit, ale zamyslete se nad tím, čeho se můžete rozhodně zbavit. Když jsem začal třídit sutiny z kategorie sentimentálních, našel jsem tři velké pytle poznámek z doby, kdy jsem chodil na střední a vysokou, dědečkovy montérky a pozvánky na všechny svatby, kterých jsem se v životě zúčastnil. Podobných harampádí u vás doma pravděpodobně najdete spoustu.

Minule jsem vám doporučil seznam otázek, na které se můžete zeptat na věci, které již vlastníte. Mějte je na očích a odkazujte na ně, až začnete uklízet svůj sentimentální nepořádek.

Tipy, jak se vypořádat se sentimentálním nepořádkem

Paměťová fotka. Obraz předmětu může nést stejný emocionální náboj jako předmět sám. Než tedy sentimentální předměty vyhodíte, vyfoťte je digitálně. A když si obrázky stáhnete do počítače, do pole „Poznámky“ zapište, s jakou nezapomenutelnou událostí nebo osobou jsou spojeny. (Například než jsem dědovu kombinézu použil na hadry, oblékl jsem se do ní na dědově farmě a vyfotografoval se na vojtěškovém poli.) A nezapomeňte zálohovat pevný disk vašeho PC, aby v případě poruchy vaše cenné fotografie se úplně neztratí.

Nepotřebujete mnoho – jen to nejlepší. Pokud jste zdědili celou sadu přibližně stejných věcí, řekněme porcelán po babičce, nemusíte je všechny uchovávat. Nechte jeden příbor nebo jen šálek s podšálkem na viditelném místě.

Digitální revoluce. Naskenujte papírové dědictví a fotografie a uložte je digitálně. Přeci jen je mnohem jednodušší mít doma pevný disk počítače než krabice s artefakty. Nemáte čas to udělat sami? Existují společnosti, které tuto práci udělají za vás.

Ať ruka dárce neochudí. Po naskenování dopisů a fotografií rozdejte originály přátelům a rodině. Přesně to jsem udělal se svou sbírkou školních poznámek. Po jejich digitálních kopiích jsem autorům rozeslal několik drahokamů. Moji spolužáci četli, co napsali vlastní rukou, vzpomínali na minulost, smáli se a házeli poznámky do koše.

Můžete také uspořádat večírek a umožnit hostům, aby si vás vyfotili. A až potkáte někoho ze svých vzdálených příbuzných, kterého jste dlouho neviděli, dejte mu rodinné fotografie, které jste nashromáždili.

Přeměna nebo použití k jinému účelu. Pokud je zásuvka vaší skříně plná starých vysokoškolských triček, rozstřihněte je a sešijte je do přikrývky. Dobře vám poslouží v chladné zimě a uvolní místo v zásuvce pro oblečení, které potřebujete.

Na pomoc přijdou přátelé. Vědci z Ohio State University zjistili, že dotyk předmětu (i něčeho tak obyčejného, ​​jako je šálek kávy) s ním v člověku vytváří emocionální spojení a čím déle je předmět držen, tím je toto spojení silnější. Požádejte proto některého z vašich přátel, aby vám věci vzal na chvíli k nim domů. Čím méně je uvidíte a dotknete se jich, tím snazší bude později se s nimi navždy rozloučit.

Dávejte dárky. Svými dary s námi lidé chtějí navázat citové spojení a prostě udělat něco hezkého. Ale bohužel ne všechny dary přicházejí k našemu dvoru. V takových případech dárci poděkujte a věc pak bezostyšně darujte někomu jinému nebo ji darujte na charitu. Dárce, pokud má byť jen sebemenší smysl pro takt, se vás na další osud jeho daru nikdy nezeptá. A pokud se zeptá, odpovězte, že v tuto chvíli nemůžete tuto věc předvést. Osoba vezme nápovědu, zahodí téma a život půjde jako obvykle.

Sejde z očí, sejde z mysli. Pokud sentimentální harampádí patří do koše, odstraňte je co nejrychleji. Dokud víte, že odpadky jsou stále v domě a lze je vyndat z kbelíku, bude pro vás těžké se s těmito střípky minulosti navždy rozloučit.

Všechny ty sentimentální předměty, které si chcete ponechat, by měly být viditelné a/nebo používané ve vaší domácnosti. Takové věci nepatří do krabic ve sklepě nebo na půdě, kde hromadí léta prach. Proč si nechávat něco, co si nemůžete vzít s sebou do nového úžasného života, kvůli kterému jste to všechno začali?

Excesy v boji proti odpadkům

Začal jsem zvládat boj s harampádím a chtěl jsem jedním šmahem vyčistit svůj život od všeho nepotřebného. Tak jsem zvolil zkratku a vyhodil několik krabic plných sentimentálního harampádí, aniž bych je otevřel nebo se podíval na obsah. Protože jsem se na ně několik let nepodíval, věřil jsem, že tam není nic, co bych ve svém novém nádherném životě potřeboval.

Byla to velmi velká chyba. Jedna vyřazená krabice se ukázala jako jedna z těch, ve kterých jsem převážel věci při stěhování do nového bytu, ale nikdy jsem ji nevybalil, protože to bylo zbytečné. Ale teď už to vím: v Americe nemusí člověk po několik let nikdy potřebovat doklady, jako je pas a karta sociálního zabezpečení. I když jste si na 99 % jistí, že krabice ve vaší půdě je plná starých pásek a narychlo vyrobených halloweenských kostýmů z vašeho dětství, věnujte chvíli tomu, abyste si její obsah prohlédli. Pamatujte: kdo spěchá, rozesměje lidi.

Pamatujte, že pravděpodobně máte boty nebo bundy, které jste nenosili alespoň 2-3 roky. Možná je máte i 10 let, proč vám to všechno zabírá místo?

Mnoho lidí, kteří dávají přednost dlouhodobému uchovávání starých věcí, k nim cítí lítost i podráždění. Každý prvek našeho šatníku nebo interiéru je spojen s nějakými vzpomínkami nebo asociacemi. Protože jsou odrazem vnitřního světa a obsahují určitou důležitost, mohou zůstat v našem prostoru velmi dlouho, i když jejich potřeba již dávno pominula.

„Co když se to bude hodit,“ pomyslíme si a znovu a znovu se díváme na ty samé „nezbytné“ předměty. Čas od času se však dostaví i pocit podráždění z jejich nevhodnosti a celkového nepořádku. I když, ruka se nezvedne, aby místo vyčistila. Do těchto protichůdných zážitků jde hodně mentální energie. Ve skutečnosti vlastním úsilím udržujeme v našem světě staré a zastaralé.

Pokud jste příznivci ukládání starých věcí a poznáváte se ve výše uvedeném popisu, navrhuji, abyste tento vzorec chování analyzovali z psychologického hlediska. Toto je užitečné vědět: stejně jako vaše věci uvíznou ve skříni a v domě, uvíznou vám v hlavě staré myšlenky a postoje.

To, jak zacházíme se svým prostorem, je velmi důležité. Tato „malá“ část života má hluboký smysl. Ve skutečnosti prostor kolem nás odráží to, co se děje v naší psychice. A pokud je kolem člověka neustálý chaos a nepořádek, pak si dokážete docela představit, co se děje v jeho vnitřním světě. Z tohoto stavu byste se však neměli bát, protože vše lze změnit.

Pokud se budeme doslova dívat na vyhazování věcí, pak se samozřejmě nic nezmění, ale pokud se na tento proces podíváme symbolicky, věřte, že se váš vnitřní stav velmi dramaticky změní, vaše myšlenky se stanou strukturovanější a prostor se jednoduše být příjemný pro oči.

„Nemohu se vzdát starých věcí“ je symptom. Jak jinak tento stav vypadá? Jak se člověk dlouho nemůže rozejít s myšlenkami a city třeba k bývalému partnerovi. Jak se člověk nedokáže rozloučit se starými postoji a opakuje stále stejné chyby. Aby člověk viděl, jak postupně zapomíná na to, co by mohlo být v jeho životě lepší a prostornější, stačí se jen pustit z minulosti.

Zahodit věci, opustit nešťastný vztah, dokončit práci, která vám nepřináší potěšení a vydělávat dobré peníze, je stejný proces, pokud se na to podíváte z hlubší úrovně. A mezi „odejít“ a „odmítnout“ je věta: „je škoda odejít a je těžké to přetáhnout“. To znamená, že stav „mezi“ člověka roztrhne a vybije jako baterii. Samozřejmě v tomto případě nebudete mít dostatek síly ani emocí na to, abyste něco ve svém životě změnili nebo přilákali nové a zajímavé věci.

Pokud se naučíte čistit svůj fyzický prostor, můžete se začít zbavovat všeho starého, co je ve vás uloženo: více zbytečných vzpomínek, postojů, přesvědčení, pocitů a myšlenek vůči lidem, kteří s vámi už dlouho nejsou.

Cvičte: nejprve vyhoďte některé staré věci a sledujte, jak jste se cítili. Napište své stavy a myšlenky na papír. Zamyslete se nad tím, v jakých situacích jste zažili to samé? Pak analyzujte, co vás v budoucnu děsí, ve všem novém, co k vám může přijít. Dále si vymodelujte nový stav: „Co mi pomůže vyrovnat se se strachem a jak se chci cítit v budoucnu, ve svém novém životě?

Spolupráce s psychologem může navíc velmi pomoci lidem, kteří se jen velmi těžko loučí s minulostí. Specialista v podstatě učí klienta normálně pustit to staré, zastaralé, nepotřebné a toxické. Navíc je to šetrné k životnímu prostředí pro vás i vaši psychiku. To je přece normální životní proces – něco odejde, něco se objeví na stejném místě. Hlavní je umět to dokončit včas, odejít, zahodit a nelitovat.

Změňte svůj vnitřní svět prostřednictvím svého vnějšího světa a naopak. Školením na tak malých věcech, jako jsou obyčejné věci, jste schopni zahájit silné změny na globálnějších úrovních. Hlavní věc je touha a pochopení, proč to potřebujete.

Viktorie Zajcevová – analytický psycholog

Online a offline konzultace

Napište do messengeru

přihlásit se na konzultaci