V jakém věku můžete mít kakao?

V otázkách výživy existuje mnoho různých názorů: některé matky se snaží co nejdéle odkládat doplňkové krmení, jiné je chtějí rychle seznámit se všemi různými chutěmi. Mnohé z těch, které byly zpočátku velmi zdrženlivé a bojovaly o měsíc kojení navíc bez příkrmů, později začnou spěchat se zavedením maximální pestrosti do jídelníčku a naopak.

Foto Patrick Fore na Unsplash

Pediatři a odborníci na výživu však mají některá obecná doporučení ohledně věku, před kterým je nežádoucí a dokonce nebezpečné zkoušet některé druhy potravin. Tabulka ukazuje minimální věk, před kterým se tyto produkty nedoporučují.

Některé kultury a země však mohou mít odlišný přístup. Například v řadě asijských zemí jedí děti od raného dětství velmi kořeněná jídla a národy, které se živí rybolovem, dávají svým dětem ryby poměrně brzy a mnohem později maso. Ale řídíme se doporučeními přijatými v Rusku.

Je také důležité vzít v úvahu individuální vlastnosti vašeho dítěte, jeho sklon k alergiím a jeho reakce na konkrétní potraviny.

Tabulka povolených produktů podle věku

• Zeleninu a bezlepkové obiloviny lze dítěti podávat po 6. měsíci.
• Maso lze podávat od 7 do 9 měsíců.
• Kefír, tvaroh, vaječný žloutek se zavádějí do doplňkových potravin po 8 měsících.
• Ovocné šťávy a cereálie s lepkem (ovesné vločky, pšenice, krupice) by neměly být podávány dříve než 9 měsíců.
• Ryby (vařené nebo dušené) mohou být podávány postupně, počínaje 11-12 měsíci.
• Plnotučné mléko by nemělo být podáváno kojencům do věku alespoň 12 měsíců.
• Chléb, luštěniny, vejce, zelenina a máslo se zařazují do dětské stravy od jednoho do dvou let.
• Máslové housky, margarínové pečivo, vafle a krémové koláče by neměly být podávány alespoň do dvou let věku.
• Vařená klobása, párky a glazovaný tvaroh se mohou objevit na dětském jídelníčku nejdříve ve třech letech.
• Mořské plody, citrusové plody, ořechy, čokoláda, kakao, bohaté masové bujóny, želatina a koření by neměly být podávány dětem do 3 let.
• Zmrzlinu lze podávat dětem po třech letech věku.
• Jogurty je možné podávat dětem od tří let, s výjimkou speciálně určených jogurtů pro dětskou výživu (věk musí být uveden na obalu).
• Kukuřičné vločky a snídaňové cereálie by se neměly podávat dětem do šesti let (mnohem zdravější jsou přírodní vařené cereálie).
• Houby, sádlo, majonéza, kečup, marinády, uzená jídla a sycené nápoje by měly být odloženy až do věku 7 let nebo i více.
• Káva má extrémně negativní vliv na děti a dospívající, takže je potřeba počkat alespoň do 15-16 let.