Navody

Meloun během těhotenství – výhody a škody

V těhotenství tělo matky potřebuje vitamíny a minerály v mnohem větším množství než v normálním stavu.

Těhotné ženy se snaží získat maximální užitek z jídla, které konzumují. Proto není divu, že jejich strava obsahuje velké množství čerstvého ovoce, bobulovin a zeleniny, zvláště pokud se období těhotenství částečně vyskytlo v létě.

Jsou však všechny produkty rostlinného původu stejně prospěšné v jakémkoli množství? Je například možné jíst meloun během těhotenství? Co obsahuje a jaké procesy v těle dokáže ovlivnit?

Výhody melounu během těhotenství

Kromě příjemné chuti tato sladká bobule obsahuje spoustu užitečných vitamínů, jako je A, PP, vitamíny B, C a kyselina listová. Také meloun obsahuje poměrně vysoký obsah minerálních látek, jako je železo, vápník, hořčík, sodík, draslík. Přidejte k tomu organické kyseliny, vlákninu a další užitečné složky přítomné v melounu a získáte ideální složení pro normální růst a vývoj dítěte v žaludku matky.

Současně, i přes množství užitečných složek, se meloun skládá hlavně z obyčejné vody!

Mírná konzumace melounu tedy přináší nepochybné výhody a zde jsou jen některé z výhod:

  1. Meloun pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla, což je důležité vzhledem k tomu, že téměř každá těhotná žena bojuje s otoky, zejména v pozdním těhotenství.
  2. Meloun čistí tělo, odstraňuje zbytečné a dokonce škodlivé toxiny a odpad.
  3. Konzumace melounu s mírou pomáhá zlepšit metabolismus a zlepšit fungování gastrointestinálního traktu jako celku.
  4. Díky své konzistenci je meloun výborným preventivním opatřením při zácpě.
  5. Meloun pomáhá při anémii z nedostatku železa, doporučuje se konzumovat těhotným ženám s touto diagnózou.

Škodlivost vodního melounu během těhotenství

Meloun se liší od melounu. Faktem je, že jako každé jiné bobule nebo ovoce je sezónní a měli byste je jíst od konce srpna. Dřívější sklizeň není tak chutná a je vysoká pravděpodobnost, že obsahuje dusičnany a další složky, které bobule dodávají dobrý vzhled. Stává se však, že žijeme ve středním pásmu a dokonce i bobule nebo ovoce prodávané během sezóny mohou být nacpané stejnými dusičnany. Z toho plyne druhé pravidlo – musíte umět rozeznat dobrý meloun od špatného. Zde je několik užitečných tipů, jak na to:

  1. Klepněte na meloun. Pokud je zvuk matný, bobule je zkažené, ale zvonivý zvuk naopak naznačuje jeho vysokou kvalitu.
  2. Pokud meloun silně zmáčknete mezi dlaněmi, ten dobrý bude praskat, zatímco ten špatný se ukáže být měkký.
  3. Řezaný meloun, pokud je kvalitní a neobsahuje dusičnany, by měl být barevně nestejnoměrný, jinak to ani nezkoušejte!
  4. Tenké bílé žilky naznačují vysokou kvalitu melounu, zatímco ty se sklonem ke žloutnutí ukazují opak!
  5. Řez dobrého melounu by neměl být dokonale hladký a jednotný! To pouze znamená, že bobule jsou plněné dusičnany.
  6. Pokud dáte kousek melounu do sklenice s vodou a zbarví se byť jen trochu do růžova nebo dokonce do červena, budete muset bobule vyhodit.
Přečtěte si více
Jak skladovat cibulky tulipánů doma?

S výše uvedenými doporučeními samozřejmě nemusíte souhlasit, pokud jste dříve bez následků jedli jak sezónní, tak mimosezónní melouny. Tělo těhotné ženy je však jednoduše nepředvídatelné a může negativně reagovat na potraviny, které dříve bez problémů přijímalo. Přesto byste v těhotenství měli být mnohem pozornější ke všemu, co se i v malém množství dostane do úst těhotné ženy.

Jak skladovat a jíst meloun během těhotenství

  • V první řadě si musíte pamatovat, že sezóna melounů může být horká, když je mikrobiální aktivita na maximu. Nikdy proto nekupujte již nakrájené melouny a doma je před nakrájením určitě omyjte mýdlem. Poté by měl být meloun uložen v chladničce ne déle než jeden den.
  • Vzhledem k tomu, že meloun působí močopudně a těhotné ženy utíkají na toaletu mnohokrát častěji než ostatní lidé, měly by se nastávající maminky v konzumaci sladkého bobulí omezit. Ze stejného důvodu je lepší se před spaním nebo důležitou událostí nepřejídat melounem. Většina těhotných žen také trpí otoky. Pokud si dáte takové diuretikum v noci a usnete bez návštěvy toalety pro vaši první potřebu, pak je nadměrný otok ráno zaručen.
  • Někdy někteří lidé rádi jedí meloun jako svačinu s chlebem. V tomto případě byste měli zvolit bílou, protože kombinace melounu s žitným chlebem může způsobit exacerbaci stávajících gastrointestinálních onemocnění.
  • Obecně je lepší nekombinovat meloun s žádnými produkty, protože i sám o sobě může způsobit narušení střevní funkce a podpořit tvorbu plynu.
  • Jakýkoli, absolutně jakýkoli zdravý a bezpečný produkt se okamžitě stává extrémně škodlivým, pokud je ve stravě těhotné ženy přebytek! Zneužívání sladkých bobulí ohrožuje vývoj průjmu, protože meloun poněkud zrychluje střevní motilitu. To vše ohrožuje zhoršení pohody těhotné ženy, bolesti v břišní oblasti a dehydrataci.

Z výše uvedeného můžeme usoudit, že během těhotenství můžete jíst meloun, ale pouze s ohledem na uvedená pravidla a v malém množství.

Meloun během pozdního těhotenství

Poslední trimestr těhotenství si zaslouží zvláštní pozornost. Není žádným tajemstvím, že během tohoto období nastávající matky zvláště trpí otoky, některé čelí rozvoji gestózy. S ohledem na to je nutné být na sebe ve všem, co souvisí s jídlem a pitím, dost přísný.

Meloun svým diuretickým účinkem navíc zatěžuje již tak zaneprázdněné ledviny, takže pokud se objeví otoky, je lepší přestat jíst tuto bobule, nebo alespoň snížit objem a nejíst ji před spaním nebo relaxací gauč.

Navíc v posledním týdnu těhotenství dochází k maximálnímu přírůstku hmotnosti jak u matky, tak u jejího nenarozeného dítěte. Ve třetím trimestru se již tvoří a dosáhla téměř požadované výšky a důraz je ve vývoji kladen právě na tvorbu tukové vrstvy. Pokud si maminka nehlídá jídelníček a jí kalorická jídla, přibere kila navíc a miminko se narodí větší, než je průměr, což zkomplikuje porod a prodlouží cestu k ideální postavě maminky po porodu.

Přečtěte si více
Jak poznáte, že sedlo není pro vašeho koně to pravé?

Meloun je tak sladký kvůli přirozenému obsahu cukru, takže pokud se vám váha vymkne kontrole, budete se ho muset vzdát. Ze stejného důvodu by měly být matky, kterým byla diagnostikována cukrovka nebo dokonce podezření na cukrovku, při konzumaci sladkých bobulí opatrnější.

Shrnout

Během těhotenství má meloun pro nastávající maminku jen jednu výhodu, pokud je kvalitní, koupený v sezóně a nejí se na noc ve velkých porcích. Chladivý meloun z lednice je v létě skvělý způsob, jak uhasit žízeň, ale neměli byste zapomínat na pitný režim – běžný člověk potřebuje vypít 1,5 – 2 litry denně, kromě jiných tekutin, ale pro těhotné ženám tato norma je stanovena individuálně lékařem. Pokud nedojde k otokům a budete se cítit výborně, pitný režim bude stejný a nebudou problémy s konzumací melounu. Pokud se otoky dají alespoň do určité míry pociťovat, budete muset upravit jak jídelníček, tak pitný režim.

Video „Výhody vodního melounu“

Těhotenství je nejzodpovědnější a nejtěžší období v životě ženy, kdy je zodpovědná nejen za své zdraví, ale také za vývoj dítěte. Proto se nastávající matky snaží nasytit své tělo vitamíny a dalšími prospěšnými látkami.

Pokud čekací doba na dítě nastane v létě a na začátku podzimu, pak je prostě nemožné, aby žena prošla obrovskými stánky, kde se prodávají vodní melouny. Sladký plátek zmírňuje žízeň a přináší neuvěřitelné potěšení, ale je meloun dobrý pro těhotné ženy a bude pro ženu dobrou podporou v období, které nelze nazvat jednoduchým?

Pod vlivem fyziologických procesů může nastávající maminka prožívat nejen pozitivní emoce spojené s očekáváním miminka. Těhotenství je někdy doprovázeno nepříjemnými příznaky a pocity, které zahrnují nedostatek vitamínů, toxikózu v různých fázích těhotenství, anemické stavy, otoky, poruchy trávení, pálení žáhy a nervové poruchy. Mohou těhotné ženy jíst meloun? Zhorší se negativní projevy?

Obrovská bobule, která se skládá z více než 90% vody, může při správném přístupu mít mimořádně příznivý vliv na ženské tělo a v některých případech ulevit od nepříjemných pocitů, které těhotenství doprovázejí.

Jak je meloun prospěšný pro těhotné ženy?

Výhody vodních melounů během těhotenství jsou zřejmé. Kromě vody obsahuje červená aromatická dužina vodního melounu kyselinu askorbovou, vitamíny A, B1 a B2, PP, B5 a B9, jakož i železo a hořčík, draslík, fosfor a sodík, mangan a vápník, zinek, fluor. a mnoho dalších mikroorganismů – a makroprvků. Zralé plody obsahují organické kyseliny. Dietní vláknina, která má pozitivní vliv na očistu těla a trávení, přírodní cukry a další účinné látky.

Lékaři proto nejen nezakazují, ale také důrazně doporučují zařadit melouny a další melouny do stravy těhotné ženy. Proč můžete jíst meloun během těhotenství? A jaký má vliv na ženský organismus? V rozumném množství a ve správné kvalitě dužina melounu pomůže:

  • odstranit přebytečnou tekutinu z těla, čímž se zabrání tvorbě otoků;
  • jemně čistí střeva a celé tělo od odpadu a toxinů;
  • normalizovat metabolismus;
  • vyrovnat se s anémií;
  • zlepšit fungování trávicího systému, hrát roli v prevenci zácpy a nastolení pravidelného vyprazdňování;
  • vyrovnat se se stresovými podmínkami a uklidnit se.
Přečtěte si více
Co můžete zasadit vedle cibule?

A mimo jiné meloun v těhotenství je dobrý způsob, jak uhasit žízeň, rychle doplnit zásoby síly a prvků nezbytných pro tělo.

Překvapivě jen malý plátek melounu u těhotné ženy může neutralizovat příznaky toxikózy.

Po této snídani:

  • nálada se zlepšuje;
  • svalová slabost zmizí;
  • pálení žáhy a nevolnost zmizí;
  • dávení ustupuje.

Ve třetím trimestru konzumace zralého melounu obsahujícího hořčík a draslík pomůže těhotné ženě vyrovnat se s křečemi končetin a dalšími svalovými křečemi.

Lykopen aneb výhody melounu během těhotenství

Za jeden ze znaků zralosti a kvality melounu je tradičně považována jasně červená nebo růžová barva jeho dužiny. A ačkoli dnes existují odrůdy s neméně sladkým a šťavnatým žlutým nebo dokonce bolestivým jádrem, je pro těhotné ženy lepší držet se známějších plodů.

Právě červená dužina obsahuje lykopen. Tato látka má všechny vlastnosti antioxidantu, podporuje imunitní systém a chrání nastávající maminku před kardiovaskulárními a nádorovými onemocněními.

Ženské tělo zažívá vážný stres, jak se plod vyvíjí, a díky lykopenu několik plátků melounu:

  • pomůže zachovat a zvýšit krásu;
  • starat se o posílení přirozené obranyschopnosti;
  • vás ochrání před nepříjemnými následky, pokud se nastávající maminka náhle stane nepřítomnou, zapomnětlivou nebo se začne rozčilovat kvůli maličkostem.

Výhody melounu během těhotenství pro trávení

Ale odpovědět na otázku kladně: „Můžou těhotné ženy jíst meloun?“ nejen z tohoto důvodu. Role melounu ve stravě je neméně důležitá, pokud nastávající maminka trpí střevní dysfunkcí a jinými poruchami trávení.

Nejčastějším problémem ve druhé polovině těhotenství je zácpa, která trápí ženy, ke které dochází v důsledku rostoucího tlaku dělohy na orgány trávicího traktu s vývojem dítěte. Během těhotenství může být vodní meloun, který obsahuje hodně vlhkosti a vlákniny, mírným a účinným způsobem normalizace stolice.

Červená dužina aktivuje metabolické procesy, jako houba čistí toxiny, stimuluje činnost střev a žaludku, zabraňuje stagnaci stolice a slouží jako zdroj toxinů.

Šťavnatý meloun v těhotenství jako přírodní diuretikum

Ledviny těhotné ženy, kromě normálních funkcí, přebírají odpovědnost za čištění těla matky od stop životní aktivity nenarozeného dítěte. Proto se zatížení genitourinárních orgánů vážně zvyšuje. Je tedy možné jíst meloun během těhotenství a způsobí jeho konzumace vážné škody?

Pokud se nenecháte unést melounem a jiným šťavnatým ovocem, budou jen prospěšné. Pokud nastávající matka nemá onemocnění ledvin nebo močového měchýře, pak je nepravděpodobné, že by lékař měl negativní reakci na meloun v nabídce. Naopak, pokud sníte až 700 gramů čerstvé zralé dužiny denně, poslouží jako diuretikum a pomůže odstranit přebytečnou tekutinu i toxiny.

Abyste se vyhnuli problémům, je lepší poradit se s ošetřujícím specialistou o přípustné části melounu, a pokud cítíte sebemenší zhoršení vašeho zdraví, je lepší pochoutku odmítnout.

Požadavky na kvalitu melounu během těhotenství

Prospěšné vlastnosti melounu se však mohou objevit pouze tehdy, pokud je ovoce zralé a vysoce kvalitní, a také při absenci lékařských kontraindikací. Čím dříve se meloun dostane na pult, tím je pravděpodobnější, že sladkost a barva jeho dužiny není způsobena horkým letním sluncem, ale chemikáliemi, které do melounů a melounů pumpují lichí podnikatelé v honbě za ziskem.

Přečtěte si více
Musím na zimu ořezávat listy hosta?

A pokud pro dospělého dosáhne přípustný příjem dusičnanů 60 mg denně, pak pro nenarozené dítě jsou tyto látky škodlivé v menším množství. Proto by těhotné ženy neměly jíst meloun, dokud nezačne jejich hromadné zrání, tedy do poloviny nebo konce srpna.

Nízkou kvalitu melounu poznáte:

  • nerovnoměrnou barvou buničiny;
  • suchými nebo nevyvinutými oblastmi v jádřince plodu;
  • podél hrubých nažloutlých vláken pronikajících do buničiny;
  • neobvyklým aroma nebo odstínem;
  • slizkou nebo vodnatou dužinou v blízkosti semen.

Množství cukru a volný povrch činí dužinu melounu atraktivní pro všechny druhy patogenních mikroorganismů, které jsou nebezpečné pro ženy a plody.

Aby meloun během těhotenství přinášel pouze výhody, je nutné před použitím důkladně omýt kůru a neskladovat již nakrájené plody, a to ani v lednici, déle než jeden den. A jíst letní pochoutku je možné pouze se svolením lékaře a za dodržení nejpřísnějších opatření.

Kdy a proč by těhotné ženy neměly jíst meloun?

Těhotná žena bude muset přestat jíst meloun, pokud byla diagnostikována onemocnění gastrointestinálního traktu nebo ledvin, a také pokud má individuální nesnášenlivost k produktu.

Meloun během těhotenství může vyvolat exacerbaci zánětlivých procesů v ledvinách, močovodech a trávicím systému.

Vzhledem k tomu, že šťavnatá dužina může aktivovat tvorbu plynu ve střevech, zvýšit peristaltiku a způsobit průjem, může to vést k bolestivým pocitům a dalším nepříjemným příznakům pro nastávající matku. A pokud jsou v genitourinární oblasti kameny a písek, meloun aktivuje jejich pohyb, což jistě ovlivní blaho ženy. To je důvod, proč by meloun neměly jíst těhotné ženy, pokud nedostaly svolení lékaře. Pouze pokud budete dodržovat pravidla opatrnosti a vědět, kdy přestat, můžete si vychutnat sladkou, aromatickou dužinu s potěšením a užitkem.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button