Křen během těhotenství – výhody a škody

Aby nastávající matka zůstala v dobrém zdraví, musí během těhotenství pečlivě sledovat svůj jídelníček. Žena by během tohoto vzrušujícího období života neměla konzumovat mnoho potravin.

Význam diety

V období nitroděložního vývoje dostává miminko od matky všechny potřebné složky výživy pro svůj růst. V průběhu mnoha měsíců těhotenství je spojeno s matkou společným systémem krevního oběhu. S jídlem přicházejí všechny látky potřebné pro růst a vývoj miminka – bílkoviny, tuky a sacharidy. Aby došlo k biologickým reakcím, je také nezbytný pravidelný přísun vitamínů a mikroprvků.

Pokud je rovnováha příchozích látek z nějakého důvodu narušena nebo nevyvážená, pak to přispívá ke vzniku různých funkčních poruch u matky a dítěte.

• Proteiny jsou druhem „stavitelů“. Jsou nezbytné pro stavbu všech životně důležitých orgánů a systémů dítěte. Jejich význam je obrovský zejména v prvním trimestru těhotenství. V této době dítě aktivně prochází procesy organogeneze (proces tvorby vnitřních orgánů).
• Sacharidy je hlavním zdrojem energie. Jsou potřebné k tomu, aby dítě rostlo a aktivně se vyvíjelo. Mnoho buněčných reakcí probíhá s energií, která se uvolňuje při metabolizaci sacharidů. Ve všem je však důležitá rovnováha. Nadměrný příjem sacharidů do ženského těla může vést k dysmetabolickým poruchám. To se může nakonec projevit jako prudký nárůst tělesné hmotnosti.
• Tuky – další důležitá složka ženské stravy v těhotenství. Jsou jakýmsi „palivem“, které tělo potřebuje. Tuky lze také nazvat dlouhodobým zdrojem energie. Hoří velmi pomalu, což má za následek postupné uvolňování energie.

Při sestavování ženského jídelníčku v těhotenství je velmi důležité, aby v něm byly všechny tyto složky. To je nezbytné nejen pro zdraví matky, ale také pro vývoj jejího dítěte.

Při konzumaci konkrétního produktu si nastávající matka musí pamatovat, že se může „dostat“ do těla a do jejího dítěte. Vstřebávání většiny živin probíhá ve střevech. Poté se dostanou do těla dítěte tepnami.

Placenta chrání tělo dítěte před různými toxickými látkami. Pokud by tento „dětský“ orgán chyběl, bylo by pro dítě velmi obtížné vyrovnat se s množstvím toxických látek, které se do jeho těla dostávají. Placentární bariéra ji chrání před různými nebezpečnými látkami, přesto přes ni proniká mnoho složek.

Takové biologické vlastnosti vyžadují pečlivě sledovat vaši stravu během těhotenství. Je důležité si uvědomit, že všechna doporučení by měla být vybrána přísně pro sebe. Například, pokud má nastávající matka individuální nesnášenlivost na jakékoli potravinářské výrobky, měla by je vyloučit ze své stravy.

Pro ženy trpící chronickými onemocněními vnitřních orgánů se připravuje strava podle odpovídajícího profilu patologií. V tomto případě by měli formulovat svůj jídelníček komplexně, na základě léčebné diety předepsané ošetřujícím lékařem.

Je důležité, aby si nastávající matka pamatovala, že při nošení dítěte začíná její tělo prožívat značný stres. Výjimkou nejsou ani orgány trávicí soustavy.

Taková zátěž může dokonce vést k tomu, že během těhotenství se u ženy mohou zhoršit chronická onemocnění gastrointestinálního traktu. Aby se tomu zabránilo, měla by nastávající matka vyloučit nebezpečné potraviny a obohatit svůj jídelníček o ty zdravé.