Kolik palačinek můžete sníst denně?

Odborník na výživu Alexej Kabanov vyzval k omezení konzumace palačinek na Maslenici. Doporučil jíst maximálně dvě palačinky s náplní nebo ne více než pět bez ní denně. Píše o tom Lenta.ru.

— Přibližný obsah kalorií v jedné palačince s mlékem je 80 kilokalorií. K tomuto číslu je třeba přidat kalorický obsah náplní a přísad. Palačinka s masem už „váží“ 270 kilokalorií, jde prakticky o samostatné jídlo,“ uvedl odborník.

Poznamenal, že lžíce čokoládové pomazánky je dalších 100 kilokalorií, 20 gramů kondenzovaného mléka je 60 kilokalorií. Sladké přísady zároveň neposkytují tělu nutriční hodnotu, ale přispívají pouze k přejídání a nadměrnému přibírání na váze. Za užitečný doplněk lze považovat zeleninové náplně: pečené jablko, banán, zelí.

online zprávy Kirov, region, Ruská federace, svět – https://t.me/vesti_ko

Zpravodajští partneři

reklama

Přímka

Státní televizní a rozhlasová společnost Vyatka Museum

Vjatka 24

Sledujte Vyatka 24 – nový internetový projekt Státní televizní a rozhlasové společnosti „Vyatka“

nové projekty

Město v rámu. Nový rok Spasskaya (23.12.2024. XNUMX. XNUMX)

Podívejte se, kdo hraje. Alexander Bolshakov (28.12.2024. XNUMX. XNUMX)

Jména. Elena Lyanguzová (25.12.2024. XNUMX. XNUMX)

Rozhovor

Slavný spisovatel a scenárista Denis Osokin promluvil v Kirově (20.12.2024)

zpravodajský kanál

• 30/12 Plán pohotovostních služeb o svátcích
• 28/12 Jízdní řád několika meziměstských linek se na Nový rok změní
• 24/12 Pracovní doba zdravotnických organizací během novoročních svátků
• 22/12 Otevírací doba středisek „Moje dokumenty“ během novoročních svátků
• 13:21 V Makarji zemřel kvůli nehodě 35letý řidič Volkswagenu.
• 12:33 Na Silvestra se v regionu Kirov narodilo 5 miminek
• 12:08 Protiletadloví střelci blahopřáli obyvatelům Kirovské oblasti k Novému roku
• 10:54 V okrese Tužinskij byl při plnění služebních povinností zabit místní policista
• 10:00 Rusko plánuje rozšířit seznam profesí pro alternativní službu
• 09:00 Výsledky roku 2024: jaké to bylo
• 08:05 V Kirovově léčebném rehabilitačním centru bylo ošetřeno již 57 rodin účastníků SVO
• 07:00 V roce 2024 kraj vyprodukoval 850 tisíc tun mléka
• Další novinky

Podobné novinky

• 06/07 Odborník na výživu řekl, jak by měli jíst muži nad 50 let
• 04 Výživový specialista hovořil o nezřejmém důvodu přibírání na váze
• 20/10 Odborník na výživu jmenoval čtyři potraviny, které dokážou potlačit hlad
• 15/08 Odborník na výživu řekl, kolik medu se doporučuje zkonzumovat za den
• 12/08 Pojmenovaný způsob, jak se vyhnout nadměrnému přibírání na váze

reklama

Stránka má systém oprav chyb. Naleznete-li v textu nepřesnost, vyberte ji a stiskněte Ctrl + Enter.

Informační zdroj využívá doporučovací technologie (informační technologie pro poskytování informací na základě shromažďování, systematizace a analýzy informací souvisejících s preferencemi uživatelů internetu nacházejících se na území Ruské federace)

© Pobočka federálního státního unitárního podniku VGTRK Státní televizní a rozhlasová společnost „Vyatka“, 2006 – 2024

Síťová publikace „Státní internetový kanál „Rusko“. Osvědčení o registraci hromadných sdělovacích prostředků El č. FS 77-59166 ze dne 22.08.2014. Vydáno Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými komunikacemi. Zakladatelem (spoluzakladateli) je federální státní unitární podnik „All-Russian State Television and Radio Broadcasting Company“. Šéfredaktor – Filippovsky A. A. E-mailová adresa a telefonní číslo redakce Státní televizní a rozhlasové společnosti „Vyatka“: vesti@gtrk-vyatka.ru, (8332) 37-76-75.

Foto: iStock/Daniil Dubov

Hlavní Silvestr je za námi. Dekorace však budou viset v domech ještě mnoho dní – je důležité mít pod kontrolou jejich umístění, abyste předešli nouzovým situacím.

Předseda Asociace bytových domů Moskevské oblasti Olesya Tyschenko v rozhovoru s „Rádio 1“ Doporučil jsem na noc vypnout girlandy umístěné ve vchodu.

„Vše záleží na tom, kde a za jakých podmínek strom stojí. Ale kvůli energetické účinnosti, úspoře energie a bezpečnosti bych girlandu vypnul,“ zdůraznil odborník.

Připomněla, že je nutné zajistit, aby girlandy nebyly umístěny v blízkosti lamp, kouřových čidel nebo na plynovodech.

Již dříve tisková služba ministerstva ekologie a přírodních zdrojů Moskevské oblasti pojmenovala pravidla pro jízdu na sněžném skútru, který je oblíbený zejména o zimních víkendech.

„Je nutné jej zaregistrovat u Gostekhnadzor a získat osvědčení o technické kontrole. To vám pomůže vyhnout se nehodám a užít si jízdu. Kromě toho stojí za to pamatovat na dodržování rychlostního limitu a požadavků na vybavení. Bezpečnost na zasněžených silnicích je klíčem k úspěšné a příjemné dovolené,“ ujistilo oddělení.

Viz také:

Rusům bylo řečeno, ve kterých bytových domech je nebezpečné umisťovat vánoční stromky

Rusům bylo řečeno, do kterých vchodů je nebezpečné umisťovat vánoční stromky

Anastasia Bondareva
Sledujte naše novinky
v pohodlném formátu
Rusko dokončilo přechod na poskytování lékařské péče podle klinických doporučení
01 Leden 2025, 13: 35

V Rusku byl dokončen proces přechodu k poskytování lékařské péče na základě klinických doporučení vypracovaných odbornou veřejností. Bylo zahájeno v roce 2018 poté, co byl do zákona „O základech ochrany zdraví občanů“ zaveden odpovídající článek.

Je třeba poznamenat, že nyní by měla být lékařská péče (kromě případů klinického testování) organizována v souladu s klinickými doporučeními. Z novel přijatých v prosinci 2023 vyplývá, že přechodné období pro zdravotnická zařízení na poskytování lékařské péče na základě klinických doporučení bylo prodlouženo do 1. ledna 2025.

Náměstek ministra zdravotnictví Ruska Evgeny Kamkin již dříve uvedl, že pro schválení seznamu klinických doporučení musí být do konce roku zveřejněno na oficiálních stránkách oddělení alespoň 560 doporučení. Zároveň zdůraznil, že ministerstvo zdravotnictví podporuje možnost lékařů odchýlit se v případě potřeby od klinických doporučení. V tomto případě se sejdou zastupitelstva, aby rozhodla.

Viz také:

V roce 2025 vstoupí v Rusku v platnost nová pravidla pro vydávání nemocenské: co potřebujete vědět

Anastasia Činková
Sledujte naše novinky
v pohodlném formátu
Karty Visa a Mastercard dosáhly konce svého bezpečnostního certifikátu
01 Leden 2025, 12: 50

Od prvního dne nového roku 2025 přestanou platit některé karty Visa a Mastercard vlastněné Rusy. Faktem je, že jejich bezpečnostní certifikát vypršel.

Transakce na nich pokračují, ale při používání karet v bankomatech jsou možné poruchy. V rozhovoru s novináři RBC to oznámil zástupce Centrální banky Ruské federace. Řekl, že Ruská banka, Národní systém platebních karet a další ruské finanční organizace se předem připravily, aby zajistily, že transakce kartou budou probíhat beze změn.

Ještě v říjnu obdržely banky od Národního systému platebních karet vysvětlení, jaká nastavení je potřeba provést.

„Většina bank již tato doporučení implementovala v praxi, takové karty fungují správně ve své infrastruktuře. Jednotliví účastníci trhu mají individuální charakteristiky provozu některých terminálů,“ uvedl Dmitrij Dubynin, předseda Národního systému platebních karet.

Centrální banka odhadla hodnotu ruských bankovních karet na černém trhu

Rusové se dozvěděli o nové platformě pro sledování přesunů občanů

Ruské banky začaly výrazně snižovat limity kreditních karet

Alexandr Bojcov
Sledujte naše novinky
v pohodlném formátu
V deseti ruských regionech vstoupil v platnost úplný zákaz těžby kryptoměn
01 Leden 2025, 12: 47

Foto: iStock/Suphansa Subruayying

Prvního ledna vstoupil v platnost úplný zákaz těžby kryptoměn v deseti ruských regionech a částečný zákaz v dalších třech. Informuje o tom RIA Novosti.

Dne 23. prosince přijala ruská vláda usnesení o zákazu těžby od ledna 2025 do března 2031 v deseti regionech Ruska a také o částečném omezení těžby ve třech dalších regionech v každé topné sezóně až do roku 2031 (každoročně od 15. listopadu do 15. března s výjimkou 2025, protože zákaz vstoupil v platnost 1. ledna).

Je třeba poznamenat, že těžba je zcela zakázána v regionech Dagestán, Ingušsko, Kabardino-Balkarsko, Karačajsko-Čerkesko, Severní Osetie, Čečensko, DPR, LPR, Cherson a Záporoží.

Částečná omezení byla zavedena v Irkutské oblasti, Transbajkalském území a Burjatsku.

Viz také:

Ruská vláda schválila zákaz těžby v řadě regionů od roku 2025

Důchody, daně, mateřský kapitál, minimální mzda: co se od 1. ledna změní

Ruské dráhy aktualizovaly od 1. ledna pravidla pro přepravu zvířat v dálkových vlacích

Anastasia Činková
Sledujte naše novinky
v pohodlném formátu
Na Silvestra se v moskevské oblasti narodilo 25 dětí
01 Leden 2025, 11: 31

V noci na 1. ledna 2025 se v Moskevské oblasti narodilo 25 miminek. Od 00:00 do 08:00 pomohli lékaři z porodnických ústavů v Moskevské oblasti na svět 11 dívkám a 14 chlapcům.

Krajský ministr zdravotnictví Maxim Zabelin zdůraznil, že porodníci a personál porodnic jsou připraveni poskytnout kvalifikovanou lékařskou péči těhotným ženám, rodícím ženám a miminkům bez ohledu na denní dobu, víkendy či svátky. Děti se neptají, kdy se narodí, ale lékaři v moskevské oblasti jsou vždy připraveni pomoci zrodu nového života.

Podrobné informace o porodnickém systému v Moskevské oblasti lze získat na internetovém portálu „Staňte se matkou v Moskevské oblasti“ (https://mama.zdrav.mosreg.ru/). Kromě toho region provozuje jednotné call centrum pro systém porodnické péče „Staňte se matkou v Moskevské oblasti“. Odpovědi na všechny otázky získáte na telefonním čísle 8 (800) 550-3003. Samozřejmě je to zdarma.

V novém roce 2025 se v porodnici Voskresensky narodil první chlapec. Svůj první výkřik pronesl v 00:10 moskevského času.

Viz také:

Den otevřených dveří v porodnici Dubna navštívila více než stovka lidí

Na klinice Chimki bylo připraveno k porodu asi 600 těhotných žen

Call centrum „Staň se mámou v Moskevském regionu“ loni přijalo přes 253 tisíc hovorů

Alexandr Bojcov
Sledujte naše novinky
v pohodlném formátu
Ruské dráhy aktualizovaly od 1. ledna pravidla pro přepravu zvířat v dálkových vlacích
01 Leden 2025, 11: 27

Holding Ruských drah (RZD) aktualizoval od 1. ledna 2025 pravidla pro přepravu zvířat v dálkových vlacích. Oznámil to náměstek generálního ředitele Federální společnosti pro cestující (FPK, dceřiná společnost Ruských drah) Stanislav Zotin, cituje RIA Novosti.

Je třeba poznamenat, že cestující mohou nyní přepravovat zvířata v luxusním kupé bez zakoupení všech sedadel (z celkem čtyř). V ceně jízdenky do luxusního kočáru je zahrnuto i jídlo, lůžkoviny, kosmetika, přezůvky a časopisy.

Je upřesněno, že novinky se týkají pouze malých zvířat přepravovaných v přepravkách. Pro velké psy platí stejná pravidla s nákupem celého kupé. Nyní však vyžadují samostatnou jízdenku, která se vydává zdarma.

Nyní také mohou cestující předem vědět, že vedle nich bude cestovat další cestující s domácím mazlíčkem. Při nákupu vstupenek bude k dispozici funkce označující zakoupená místa se zvířátky – budou podbarvena tmavě šedou barvou.

Viz také:

Anastasia Činková
Sledujte naše novinky
v pohodlném formátu
Rusko zkrátilo délku pobytu cizinců bez víz
Maximální doba pobytu cizinců v Rusku nepřesáhne 90 dnů
01 Leden 2025, 11: 06

Maximální doba pobytu cizinců v Rusku od 1. ledna nebude moci přesáhnout 90 dní v průběhu roku. Odpovídající změny byly provedeny v zákoně „O právním postavení cizinců v Ruské federaci“.

Je třeba poznamenat, že novinka se týká cizinců vstupujících do země bez víza.

Dříve mohla tato kategorie cizinců pobývat v Rusku maximálně 90 dnů během 180 dnů. Nyní se tato lhůta prodlužuje na jeden rok při zachování stejného počtu dní.

Ministerstvo vnitra upřesnilo, že podmínky se nevztahují na cizince, kteří přicestovali do Ruska za účelem vzdělání, mají vydaný patent, mají zaměstnanecký vztah se zaměstnavatelem nebo mají jiné právní postavení.

Viz také:

Nelegální migranti jsou povinni opustit Ruskou federaci do 30. dubna nebo upravit svůj status

Trvalý pobyt 2025: co to je, jak ho získat a jak dlouho čekat

Stejné postavení budou mít i rodiče dětí migrantů, kteří nežádoucím způsobem pobývají v Ruské federaci

Anastasia Činková
Sledujte naše novinky
v pohodlném formátu
Důchody, daně, mateřský kapitál, minimální mzda: co se od 1. ledna změní
Pravidla pro placení daní, důchodů a pokut se v Rusku od 1. ledna změní
01 Leden 2025, 10: 49

Foto: iStock/Oleg Elkov

Od 1. ledna 2025 vstoupí v platnost změny související s placením daní, důchodů, pokut a přídavků na děti. Informuje o tom RIA Novosti.

V příštím roce se minimální mzda (minimální mzda) zvýší. Jeho výše byla 22 440 rublů namísto předchozích 19 242 rublů. Je upřesněno, že jde o částku bez bonusů, „severských“ příplatků a náhrad za přesčasy o víkendech a svátcích.

Zvýšení minimální mzdy se dotkne více než čtyř milionů státních zaměstnanců a přes 1,7 milionu pracovníků v reálném sektoru ekonomiky.

Důchody byly také indexovány o 7,3 % – to je předpokládaná inflace pro rok 2024. Vláda však může toto číslo zvýšit, pokud se ukáže, že je vyšší.

Obnovuje se valorizace důchodů pro pracující důchodce, která byla v roce 2016 pozastavena. Sociální fond Ruska zároveň varoval, že v současné době pobírá pracující důchodce 19 527,94 rublů měsíčně, a pokud by nepracoval, dostal by 36 351,59 rublů. Očekávaná míra inflace, a tedy i indexace, bude 7,3 %. Výpočet indexace bude proveden na základě částky 36 351,59 rublů s přihlédnutím ke všem indexacím.

Je objasněno, že v případě propuštění bude proveden přepočet s přihlédnutím k indexacím zmeškaným v letech 2016 až 2024.

Mateřský kapitál a přídavky na děti

Od 1. února 2025 se výše mateřského kapitálu zvýší o 7,3 %. Platba za první dítě bude až 676 398 rublů, za druhé a další – až 893 835 rublů.

Také rodina, která obdržela platbu za první dítě, má po narození druhého nárok na dodatečnou platbu ve výši 217 436 rublů.

Kromě toho se zvyšuje minimální dávka v mateřství – 103 285 rublů a maximální částka je 794 355 rublů na 140 dní. Tato částka se odvíjí od minimální mzdy a celkového příjmu rodiny.

Zvyšují se i dávky pro nízkopříjmové rodiny. Pro dítě do 17 let – od 8600 9660 rublů za měsíc, pro těhotné ženy – 17 201 rublů a pro dítě do tří let – XNUMX XNUMX rublů.

Sociální daňové odpočty
​
Od 1. ledna bude maximální celková výše výdajů na sociální potřeby, na které je vydán daňový odpočet, nyní 150 tisíc rublů. V tomto případě můžete vrátit ne více než 19 500 rublů.
​
K dispozici je také nový odpočet pro ty, kteří prošli lékařskou prohlídkou a s vyznamenáním prošli standardy All-Ruského komplexu tělesné kultury a sportu „Připraveni na práci a obranu“ (GTO).

Viz také: