Jaké vitamíny jsou v oranžové

Pomeranč je ovocný strom z rodu Citrus z čeledi Rutaceae a plod tohoto stromu. Rostlina byla pěstována již 2,5 tisíce let před naším letopočtem. E. v Číně a do Evropy jej přivezli portugalští námořníci. Pomeranč je nejrozšířenější citrusovou plodinou ve všech tropických a subtropických zemích světa.

Oranžová 100 g
Kalorie z tuku
% Denní hodnota *
Celkový tuk
Nasycení tuky
Polynenasycené tuky
Mononenasycené tuky
cholesterol
Celkový obsah sacharidů
Dietní vlákna
Vitamin B6
* Výpočet pro denní stravu 2000 kcal
Poměr BZHU v produktu

Jak spálit 47 kcal?

Chůze	12 min.
Běhání	5 min.
Plavání	4 min.
Půjčovna	7 min.
Aerobik	9 min.
Domácí práce	16 min.

Užitečné vlastnosti pomeranče

Pomeranč obsahuje vitamíny C, B1, PP, B2, A, fosfor, železo, vápník, hořčík, draslík, sodík, kyselinu citrónovou a askorbovou, thiamin, pektin.

Prospěšné vlastnosti pomeranče lze využít k podpoře endokrinního, nervového, kardiovaskulárního a trávicího systému člověka. Oranžová dřeň dobře hojí abscesy a rány.

Pomerančová šťáva obsahuje fytoncidy, které mají protizánětlivé a antimikrobiální účinky, lze ji použít při komplexní léčbě kurdějí. Bylo zjištěno, že pomerančový džus tónuje a zlepšuje metabolismus.

Pomeranč vyniká také tím, že obsažená kyselina citronová jej chrání před hromaděním dusičnanů a dusitanů.

Pomerančový olej je také známý pro své blahodárné vlastnosti. Vyrábí se ze slupek ovoce, listů a květů pomerančovníků. K výrobě oleje se používají hořké a sladké pomeranče, proto se může lišit vůní a obsahem účinných látek. Olej má baktericidní, deodorační, tonizující, antiseptické, protikřečové vlastnosti, pomáhá při depresích, nechutenství, zlepšuje chuť k jídlu, zvyšuje ostrost vidění, zmírňuje záněty dásní, odstraňuje žluč, stimuluje imunitní systém.

přihláška

Pravidelná konzumace pomerančů díky pektinům a vláknině pomáhá zlepšit trávení a činnost střev, omezovat hnilobné procesy v nich probíhající a předcházet zácpě. Červený sladký pomeranč je považován za prospěšný pro obezitu. Pomeranč také pomáhá při nedostatku vitamínů, hypertenzi, dně, ateroskleróze, nízké kyselosti žaludečního sekretu a slabé sekreci žluči.

Pravidelná konzumace pomerančového džusu prospívá lidem s onemocněním jater a plic, chudokrevností a kloubními onemocněními. Dobrý efekt je ale pozorován i po kombinovaných šťávách např. z pomeranče a jablek – obě složky jsou bohaté na pektiny, proto působí pozitivně na střeva, nebo pomeranč a citron – taková šťáva nasytí tělo vitamínem C jako např. co nejvíce.

Pomeranč a citron smíchaný s medem také díky vitamínu C blahodárně působí na cévy: čistí je a posilují, snižují hladinu cholesterolu a tím pomáhají předcházet mrtvici, angíně a infarktu.

K prevenci kardiovaskulárních onemocnění se tento lék připravuje z pomeranče a citronu: dva kousky pomeranče a citronu projdou mlýnkem na maso, smíchají se se dvěma lžícemi medu, přemístí se do skleněné nádoby, louhují se jeden den a poté se skladují v chladničce. . Lék se užívá pro preventivní účely 30 minut před. před jídlem denně – 2 lžičky.

Pomerančová tinktura pomáhá při silných menstruačních bolestech. Pro jeho přípravu rozdrťte pomerančovou kůru, zalijte vroucí vodou a vařte půl hodiny. Vychlazený přecezený odvar se užívá 3-4x denně po 50 g.

Teplotu pomůže ulevit nálev ze 3-4 plátků pomeranče zalitých 50 ml převařené vody. Po půlhodinovém louhování řezů můžete nápoj pít každou jednu a půl až dvě hodiny a teplota se bude postupně snižovat. Tento lék lze také použít k léčbě dítěte, pokud netrpí alergií na citrusové plody.

Jako prostředek ke zmírnění abstinenčních příznaků po nadměrné konzumaci alkoholu můžete použít pomerančový džus smíchaný se žloutkem z jednoho čerstvého slepičího vejce.

K léčbě gastritidy se sníženou sekrecí se připravuje nálev z pomerančové kůry, kořene kalamusu, trojlistých listů a pelyňku. Všechny komponenty mají 20 g. Pro ošetření se sbírka nalije vroucí vodou: jedna polévková lžíce je sklenice vroucí vody, ponechá se 6-8 hodin v termosce. Užívejte infuzi po jídle, 100 ml 3krát denně.

Pro svůj pozitivní vliv na střeva je pomeranč zařazen do diet. Dieta založená na pomerančích, jablkách a zelí zahrnuje vyloučení soli, tučných jídel a sladkostí. Můžete jíst libové maso, pít pomerančový a jablečný džus. Zelí můžeme jíst čerstvé v salátu, dušenou nebo vařenou kapustovou polévku. Dietu založenou na pomeranči, jablku a zelí můžete držet dva týdny a kombinovat ji s fyzickou aktivitou.

Blahodárné vlastnosti pomeranče jsou dostupné i při použití oleje. Abyste předešli nachlazení, zlepšili celkovou pohodu a náladu, můžete místnost deodorizovat pomocí aromalampy (3-5 kapek oleje na 15 metrů čtverečních místnosti), koupat se s přidáním 6 kapek. oleje, masáže. Při onemocněních kloubů a svalů pomáhá vtírání: 7-8 kapek. oleje se smíchají s 10 g neutrální báze.

Při nachlazení a infekcích dýchacích cest pomáhají inhalace s olejem: 2-3 kapky. na 250 ml vody.

Dobrý účinek má pomerančový olej, který se používá k obohacení kosmetických produktů, například šamponů proti lupům a na suché vlasy: kapejte 5 kapek. oleje na 10g šamponu nebo tělového krému: 5 kapek. pro 15g základ.

Léčivé příznivé vlastnosti pomeranče se používají k léčbě stomatitidy a eliminaci krvácení dásní: aplikace jsou vyrobeny z pomerančového oleje smíchaného s jakýmkoli jiným rostlinným olejem.

Pomerančový olej lze užívat perorálně: stačí přidat jednu kapku oleje do čaje nebo šťávy dvakrát denně. To dobře pomáhá při nadváze, hypertenzi, gastrointestinálních onemocněních a nespavosti.

Chcete-li vybrat šťavnatý, sladký pomeranč, musíte věnovat pozornost jeho hmotnosti a velikosti – těžké, střední a malé plody jsou chutnější než velké a lehké. Také se věří, že sladké pomeranče vhodné k dlouhodobému skladování jsou ty, které byly sbírány na konci listopadu a prosince.

Kontraindikace použití pomeranče

Pomerančový olej by se neměl užívat perorálně v čisté formě nalačno nebo více než tři kapky denně. Abyste se vyhnuli zvýšené fotosenzitivitě, neměli byste si pomerančový olej natírat před odchodem z místnosti – můžete jej použít zhruba hodinu před odchodem ven.

Přes své příznivé vlastnosti jsou pomeranče silným alergenem, takže pokud máte individuální nesnášenlivost, neměli byste konzumovat čerstvé ovoce, šťávu a olej.

Mírné pálení a brnění na kůži na břiše, stehnech, hýždích a ramenou je při koupelích s pomerančovým olejem považováno za přirozené.

Zuby byste si neměli čistit hned po vypití pomeranče nebo šťávy z něj: díky obsaženým kyselinám zubní sklovina změkne, kartáček ji může poškodit. Hygienický postup můžete provést pouze 30 minut po konzumaci ovoce.

Video z YouTube k tématu článku:

Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.