Jaké jsou výhody kořene divokého jamu?
Wild yam (Dioscorea villosa) je rostlina, která se již dlouho používá v tradicích bylinné medicíny pro různé zdravotní účely. Výtažky z divokého jamu se v posledních letech staly oblíbenými doplňky stravy díky novému výzkumu jejich potenciálních výhod. Ale co to znamená extrakt z divokého jamu vlastně dělat? Tento článek bude zahrnovat definici, použití, zdravotní přínosy, bezpečnostní úvahy a další související s touto přírodní sloučeninou.
Wild yam obsahuje sloučeniny, jako je diosgenin, který může poskytnout určité zdravotní výhody, když je užíván jako doplněk. Produkty obsahující extrakt z divokého jamu se tradičně používají ke zmírnění menstruačních a menopauzálních příznaků. Moderní výzkumy také ukazují, že výtažky z tohoto kořene mohou pomoci při stavech, jako je premenstruační syndrom, záněty, zažívací potíže a další. V mnoha oblastech jsou však stále potřebné přesvědčivé klinické důkazy. Stejně jako u každého doplňku je důležité se před přidáním extraktu z divokého jamu poučit o bezpečném užívání a potenciálních vedlejších účincích.
Co je extrakt z divokého jamu?
Wild yam (Dioscorea villosa) je vinná réva, která roste divoce v Severní Americe. Někdy se mu říká kolikový kořen nebo čínský kořen. Po staletí se divoká jama používá v tradiční bylinné medicíně k léčbě gastrointestinálních onemocnění a pánevních bolestí. Dnes se kořen divokého jamu zpracovává na extrakty obsahující sloučeniny, jako je diosgenin. Tyto extrakty se užívají jako doplňky nebo se používají k výrobě steroidních léků. Výtažky z divokého jamu lze nalézt také v některých produktech péče o pleť.
Klíčovými aktivními složkami extraktu z divokého jamu jsou saponiny, jako je diosgenin. Saponiny dodávají rostlinám hořkou chuť a pěnivost podobnou mýdlu. Diosgenin a příbuzné sloučeniny jsou v těle prekurzory hormonů, jako je estrogen a progesteron. Nicméně, na rozdíl od některých marketingových tvrzení, divoký jam samotný ve skutečnosti hormony neobsahuje. Spíše obsahuje prekurzory, které mohou podporovat přirozenou produkci hormonů při perorálním podání.
Potenciální zdravotní přínosy
Byla zkoumána řada potenciálních přínosů pro zdraví.výtažky z divokého jamu:
1 Příznaky menopauzy
Vzhledem k tomu, že sloučeniny divokého jamu mohou ovlivnit hladiny hormonů, extrakty se tradičně používají k úlevě od nepohodlí během menopauzy. Někteří bylinkáři tvrdí, že může pomoci zmírnit návaly horka, noční pocení, změny nálady a další problémy spojené s menopauzou. Stále neexistuje žádný vědecký důkaz, že divoká jama funguje jako estrogenová substituční terapie. Několik raných studií však ukazuje určitou účinnost při zmírňování symptomů menopauzy.
2 PMS úleva
Z podobných důvodů se produkty divokého jamu také někdy používají ke zmírnění premenstruačního syndromu (PMS). Omezené důkazy naznačují, že může pomoci zmírnit křeče, bolesti na hrudi, nadýmání a další měsíční nepohodlí způsobené hormonálními výkyvy a záněty.
3 Pomáhá trávení
Tradičně se divoká jama používá k léčbě různých poruch trávení, jako je nevolnost, zvracení, křeče a zácpa. Jeho antispasmodický účinek může pomoci uvolnit střevní svaly a zmírnit zažívací potíže. Někteří bylinkáři ho také používají ke zvýšení produkce žluči u lidí s pomalým trávením a špatným vstřebáváním tuků.
4 protizánětlivé účinky
Předběžný výzkum naznačuje, že extrakty z divokého jamu mohou mít protizánětlivé vlastnosti. Předpokládá se, že sloučeniny, jako je diosgenin, inhibují prozánětlivé mediátory v těle. Snížením nadměrného zánětu mohou doplňky z divokého jamu poskytnout ochranu před určitými zánětlivými stavy a nemocemi. Stále jsou však potřeba kvalitní klinické studie.
5 Péče o pleť
Kvůli jeho údajné podpoře produkce kolagenu, antioxidantům a protizánětlivým vlastnostem začaly některé kosmetické společnosti zařazovat výtažky z dioscorey do přípravků péče o pleť proti stárnutí. Někdy se také vyskytuje v produktech určených ke zklidnění citlivé a podrážděné pokožky. Během této doby se kvalitativní výzkum zaměřil na místní využitíextrakt z divokého jamuje omezená.
Pomáhá extrakt z divokého jamu od bolesti?
Tradičně se divoká jama používala k léčbě různých typů bolesti, od bolesti břicha po revmatismus. Dnes mnoho bylinkářů doporučuje doplňky z divokého jamu ke zmírnění bolesti spojené s artritidou, divertikulitidou, syndromem dráždivého tračníku a menstruačními křečemi. Sloučeniny jako diosgenin mohou bojovat proti zánětu, který často bolest zhoršuje. Ale klinický výzkum v této oblasti stále probíhá. Jedna malá studie ukázala, že patentovaný krém z divokého jamu s diosgeninem pomohl snížit bolest kolene při osteoartróze, když se aplikoval lokálně dvakrát denně. Další výzkum probíhá.
Zvyšuje extrakt z divokého jamu hladinu estrogenu nebo progesteronu?
Na rozdíl od populárních marketingových tvrzení, wild yam neobsahuje žádné hormony. Molekuly zvané steroidní saponiny a sapogeniny spíše působí jako prekurzory pohlavních hormonů přirozeně produkovaných v těle, jako je estrogen, progesteron a DHEA. Teoreticky mohou výtažky z divokého jamu podporovat zdravou hormonální rovnováhu tím, že poskytují stavební kameny používané při přirozené syntéze hormonů. Neexistují však žádné definitivní studie prokazující zvýšení hladiny hormonů u lidí v důsledku konzumace divokého jamu. Několik malých studií naznačuje, že doplňky stravy mohou pomoci zmírnit symptomy menopauzy spojené s klesající hladinou estrogenu, ale ne pravděpodobně přímým zvýšením produkce hormonů. V současné době existuje jen málo důkazů o tom, že extrakt z divokého jamu významně zvyšuje koncentrace pohlavních hormonů.
Bezpečnost a ohledy
Při správném použití může většina zdravých dospělých bezpečně užívatextrakt z divokého jamukrátkodobé suplementy. Mohou se objevit mírné vedlejší účinky, jako je nevolnost nebo zažívací potíže. Alergické reakce se mohou objevit u lidí s citlivostí na jam nebo podobné rostliny.
Některé skupiny by měly být s produkty z divokého jamu opatrnější:
– Těhotné nebo kojící ženy – kvůli nedostatku studií bezpečnosti pro vyvíjející se plod nebo dítě. Nebezpečné mohou být sloučeniny, které ovlivňují hormony.
– Osoby užívající hormonální substituční terapii nebo antikoncepční pilulky – může dojít k interakci a doporučuje se lékařský dohled.
– Lidé s onemocněním ledvin nebo jater – clearance sloučenin v divoké jamce může být narušena.
– Děti a dospívající – bezpečnost pro osoby mladší 18 let nebyla stanovena. Vývojové účinky neznámé.
Abyste snížili svá rizika, dodržujte pečlivě pokyny k dávkování a vybírejte vysoce kvalitní, standardizované extrakty od renomovaných značek doplňků. Vždy se poraďte se svým lékařem, než začnete divoký jam, pokud užíváte nějaké léky nebo máte základní zdravotní potíže. Pokud se objeví jakékoli nežádoucí účinky, okamžitě přestaňte používat.
Závěr
Raný folklór a nový vědecký výzkum naznačují, že extrakt z divokého jamu může poskytnout určité výhody – zejména při zánětlivých stavech, poruchách trávení, premenstruačním syndromu a nepohodlí spojených s menopauzou. Jeho tradiční využití pro tyto účely sahá staletí. Sloučeniny, jako je diosgenin, mohou mít určitý vliv na záněty, trávení, dráhy bolesti a dokonce i přirozenou produkci hormonů. Rozsah terapeutického účinku dalších forem však musí být ještě přesvědčivě prokázán nebo kvantifikován prostřednictvím rozsáhlých studií na lidech – navzdory nekontrolovatelným zdravotním tvrzením spojeným s produkty divokého jamu. Jako u každého doplňku buďte opatrní a před použitím se poraďte s lékařem, aby zvážil potenciální přínosy a rizika.
My, Botanical Cube Inc., jsme vysoce kvalitní dodavatel uznávaný Asociací výrobců bylinných extraktů se třemi vyhrazenými výrobními závody, které ročně zpracovávají tisíce tun rostlinných látek. Naše vyspělá technologie a komplexní výrobní linka zajišťují stabilní dodávky produktů. Vyvážíme více než 200 druhů bylinných extraktů do 60 % zemí světa, sloužících globálnímu bylinnému lékařství, zdravé výživě, doplňkům stravy, potravinám a nápojům, každodennímu chemickému a kosmetickému průmyslu.
Pokud máte zájem využítExtrakt z divokého Yamu v prášku, Botanical Cube Inc. vám může poskytnout vysoce kvalitní extrakt z divokého jamu. Pro více informací nás prosím kontaktujte na [email protected] .
Reference:
Slyšeli jste, že divoká jam zlepšuje stav žen v menopauze? Určitě jste se setkali s informací, že tato rostlina má zvýšenou hormonální aktivitu a dokáže snížit frekvenci návalů horka, předcházet osteoporóze a zmírňovat bolesti hlavy. Dnes v každé lékárně najdete doplňky, které obsahují divoký jam. Návod k použití těchto produktů slibuje skvělé výsledky. Máme od nich ale očekávat požadovaný efekt?
co je to
Yam je souhrnný název pro různé druhy rostlin z rodu Dioscorea, které mají jedlé hlízy. Kořeny Yam jsou bohaté na sacharidy, což umožňuje rostlině přežít v extrémně suchém klimatu. Mohou dosáhnout délky 1,5 m a hmotnosti až 70 kg. Jedlé hlízy mají drsnou slupku, která se obtížně loupe, ale při zahřívání měkne. Barva kůže různých odrůd se liší a pohybuje se od světle růžové až tmavě hnědé. Kořeny obsahují asi 75 % vody, 20 % škrobu, 10-15 miligramů vitaminu C, 0,1 % vitaminu B1.
Hlízy mohou vážit až 5-10 kg a v závislosti na odrůdě jsou bílé, žluté nebo fialové. Listy rostliny jsou obvykle jasně zelené, velké a ve tvaru srdce. V některých případech mohou mít fialový odstín kvůli obsahu anthokyanů.
Yam je dvoudomá plodina, která produkuje samčí i samičí květy na stejné rostlině. Kvetení je nepravidelné, což ztěžuje opylení, což má za následek nízkou produkci semen a plodů. Rostlina se množí vegetativně přesazováním oddenků. Přízemní část může dosahovat výšky 3 m.
Kde roste
Jamy rostou v zemích se subtropickým a tropickým podnebím, ale jako potravinářský produkt se pěstují hlavně v Africe (kontinent s nejvyšší úrovní produkce) a také na ostrovech v Karibiku, Tichém oceánu a jižní Asii. Tato plodina nesnáší mráz. V přírodě existuje asi 600 odrůd jam, 95 % se pěstuje na africkém kontinentu.
Wild yam: vlastnosti
Tato odrůda rostlin obsahuje ve svých cibulích a kořenech diosgenin, látku, která se používá k výrobě steroidů v laboratořích. Wild yam také vykazuje mírnou estrogenní aktivitu. Existují důkazy, že diosgenin zvyšuje produkci vlastních pohlavních hormonů v ženském těle. Tento názor sdílejí farmaceutické společnosti, které mají zájem prodávat léky na bázi divokého jamu.
Doplňkům obsahujícím extrakt z této rostliny se obvykle připisuje následující seznam léčebných účinků:
- krevní tlak klesá;
- hladina cholesterolu klesá;
- složení krevních lipidů je normalizováno,
- pokles klinických příznaků menopauzy;
- zmírňuje se stav premenstruačního syndromu.
Kromě toho můžete najít informace, že divoká jama je účinná při léčbě revmatoidní artritidy, cholecystitidy, neplodnosti, osteoporózy a mnoha dalších onemocnění. Recenze lékařů a vědců tyto informace nepotvrzují, protože pro taková tvrzení neexistují žádné vědecké důkazy.
Tradiční medicína
V indické tradiční medicíně se divoký jam používá k léčbě hormonálních a sexuálních problémů. Čínští bylinkáři jej již dlouho používají při léčbě astmatu, urogenitálních a gastrointestinálních onemocnění.
V americkém lidovém léčitelství se rostlina používá k léčbě kašle. Některé zdroje také naznačují, že domorodí Američané a raní osadníci používali divokou jamku ke zmírnění žaludeční koliky a střevních křečí.
V Číně je rostlina považována za uklidňující, stimulující slezinu a žaludek, má tonizující účinek na ledviny a plíce. Hlízy divokého jamu obsahují alantoin, který urychluje proces hojení ran. V čínské medicíně se kořen rostliny tradičně používá k léčbě zánětu ledvin, hypertyreózy a cukrovky.
Wild yam: aplikace
Rostlinný extrakt se užívá perorálně. Ve vzácných případech se aplikuje na pokožku ve formě gelu nebo krému. Při perorálním použití zmírňuje únavu, zlepšuje trávení a chuť k jídlu a podporuje hubnutí. Podle recenzí dává divoký jam dobré výsledky při léčbě chronického průjmu, suchého kašle, astmatu, nekontrolovaného nebo častého močení a emoční nestability. Rostlina se používá zevně k léčbě vředů, abscesů a vředů. Šťáva z listů se používá k hojení ran po uštknutí štírem a hadem.
Jíst
Od starověku se jamy pěstovaly v pobřežních oblastech Afriky a používali je rybáři jako jídlo. Hlízy některých odrůd rostliny lze skladovat při vysokých teplotách až šest měsíců, což z nich dělá velmi cenný zdroj na začátku období dešťů, kdy je nedostatek potravy. V Africe je jam považován za univerzální zeleninu: smaží se, griluje, udí, vaří, peče a dokonce se nastrouhaný přidává do dezertů.
Z drcených hlíz se připravuje mouka, která získá příjemnou vůni připomínající brambory. Yamová mouka je hlavní surovinou pro výrobu tradičního afrického chleba.
Rostlinné doplňky stravy
Po celém světě se vyrábí velké množství různých přísad na bázi divokého yamu. Všechny jsou určeny pro:
- kontrolovat hladinu cholesterolu v krvi;
- snížení symptomů menopauzy;
- nahrazení vlastních estrogenů.
Doplňky stravy obsahující wild yam pro ženy jsou vyráběny nejen v kapslích a prášcích. Najdete produkty ve formě prášků, tinktur a dokonce i vaginálního krému. Lékaři jen těžko věří, že lokální preparáty na bázi jamu mají nějaký účinek, nicméně mnoho žen je používá a tvrdí, že pomáhají při řešení velkého množství gynekologických problémů.
Kontraindikace
Wild yam je přísně kontraindikován u žen s rakovinou prsu, vaječníků a dělohy, děložními myomy a endometriózou, protože může působit podobně jako estrogeny. Kromě toho je kontraindikací použití rostliny nedostatek bílkovin. Lidé s touto diagnózou již mají zvýšené riziko krevních sraženin a wild yam může toto riziko ještě zvýšit.
Během těhotenství je zakázáno používat přípravky na bázi této rostliny, protože to může způsobit předčasný porod nebo abnormality vývoje plodu.
Během laktace se také musíte vzdát divokého jamu, protože není známo, jak to ovlivní tělo dítěte.
Další kontraindikací je užívání protizánětlivých léků: existují důkazy, že rostlina může zvýšit jejich škodlivé účinky na žaludeční sliznici.
Nežádoucí účinky
Divoký jam je pro většinu lidí bezpečný, ale jeho konzumace ve velkém množství může mít negativní důsledky. Rostlina může vyvolat vedlejší účinky, a to bolesti břicha v důsledku podráždění žaludeční sliznice, průjem v důsledku podráždění střevní sliznice, nevolnost a alergické reakce.
Konečně,
Podle lékařů není vhodné používat divokou jamu ke zmírnění příznaků menopauzy. Pokud se diosgenin dokáže v těle přeměnit na progesteron, zaznamenáte pozitivní efekt, ale dávku bude velmi těžké najít. Odborníci radí užívat hormonální léky, po jejichž užívání budete jistě vědět, jakou dávku progesteronu jste dostali.