Jak poznáte, že je s vaším srdcem vše v pořádku?

Každý rok v Rusku zemře na kardiovaskulární onemocnění asi 1,2 milionu lidí. Toto číslo by se mohlo výrazně snížit, pokud by se včasná diagnóza stala národním zvykem. Jak zkontrolovat srdce a můžete to udělat sami? Teď vám to povíme.

Jak mám pochopit, že jsem nemocný?

Dušnost, závratě, zvýšené pocení a otoky mohou naznačovat problém. Příznaky kardiovaskulárního onemocnění se však neprojeví okamžitě. Proto je hlavní věcí včas vyšetřit, zejména pokud existují rizikové faktory:

• diabetes;
• onemocnění kardiovaskulárního systému u příbuzných;
• kouření;
• sedavý životní styl;
• vysoký cholesterol;
• vysoký krevní tlak.

Ke kontrole srdce může lékař nařídit elektrokardiogram (EKG), zobrazení magnetickou rezonancí (MRI) nebo echokardiografii (ultrazvuk). To však pro úplnou diagnózu nestačí. Možná budete muset také podstoupit fonokardiografii, koronarografii, rentgenové, elektrofyziologické nebo radioizotopové studie.

Můžete si sami zkontrolovat funkci srdce?

Zda je čas navštívit lékaře, můžete zjistit pouze sami. Můžete to udělat dvěma způsoby:

Tento test poskytne představu o stavu kardiovaskulárního systému jako celku.

Musíte si sednout 20krát za 30 sekund, změřit si puls a zapsat výsledky. Poté si minutu nebo dvě odpočiňte: během této doby se srdce zotaví a bude nutné znovu změřit puls. Porovnejte svou tepovou frekvenci v klidu a po dřepu.

Pokud se příliš neliší, pak vaše srdce funguje dobře. Za normální rozdíl se považuje zvýšení v rozmezí 60–80 %. Pokud je větší, znamená to, že je narušena funkce srdce. Důvody mohou být různé: arytmie, ateroskleróza, poruchy krevního oběhu. V každém případě se poraďte s kardiologem.

Tento test pomůže zjistit, jak dobře funguje váš kardiovaskulární a dýchací systém.

Musíte se 2-3 zhluboka nadechnout a vydechnout. Poté se zhluboka nadechněte a zadržte dech. Pokud se vám podaří 40-50 sekund nedýchat, pak jste absolutně zdraví. Pokud je méně než 40, musíte srdce zkontrolovat ne doma, ale u specialisty.

Jak nemocem předcházet?

Na Západě existuje tradice: po pohřbu příbuzného, ​​který zemřel na infarkt, se celá rodina přihlásí na vyšetření. Včasné odhalení patologie je polovina úspěchu v léčbě. Kromě vyšetření a banálních doporučení jako přestat kouřit a nepřejídat se, vědci radí následující:

• cvičit 4-5x týdně.

Časopis Journal of Physiology zveřejnil studii, která ukazuje, že cvičit třikrát týdně nestačí. Aby bylo vaše srdce zdravé, měli byste cvičit čtyřikrát až pětkrát týdně. Autoři pozorovali stovky staří lidé a zjistili, že ti, kteří cvičili dvakrát až třikrát týdně, měli ztuhlé, velké cévy. Ti, kteří cvičili čtyřikrát až pětkrát, měli zdravé a elastické svaly. A to přímo ovlivňuje opotřebení srdce;

Vědci z Holandska doporučují tento prastarý systém cvičení. Metaanalýza 37 studií zjistila, že jóga snižuje krevní tlak a cholesterol;

• starat se o své vlasy

Raná plešatost a šedivé vlasy mohou naznačovat predispozici k onemocnění srdce. Vědci prozkoumali více než 2000 mladých mužů a zjistili, že ti, kteří plešatěli, častěji trpěli srdečními chorobami. Přednášející Alan Hughes z University College London poznamenává, že vypadávání vlasů může být známkou genetické poruchy, která ovlivňuje proces stárnutí;

Vědci již dlouho objevili souvislost mezi stresem a rozvojem srdečních chorob. Nová Harvardská studie zjistila, že je to všechno kvůli aktivitě v amygdale, oblasti mozku, která zpracovává emoce, jako je strach a vztek. Vyšle signály do kostní dřeně a ta začne produkovat více bílých krvinek. To způsobuje zánět v tepnách a může vést k infarktu, angíně nebo mrtvici;

Tým výzkumníků provedl průzkum mezi 3,4 miliony Švédů. Ukázalo se, že mezi milovníky psů je mnohem méně lidí s kardiovaskulárními chorobami. To platí zejména pro majitele teriérů, retrívrů, honičů a dalších loveckých plemen. To se děje proto, že díky psůmlidé vedou aktivnější životní styl. Vedoucí studie z Uppsalské univerzity prokázal, že mít doma psa snižuje riziko srdečních onemocnění o 11 %.

Jaké testy musíte udělat, než vyjdete do mrazu, zjistíte: v programu „Žijte zdravě“ s Elenou Malyshevou

Kardiolog je lékař, který se specializuje na diagnostiku a léčbu onemocnění kardiovaskulárního systému. Pro stanovení přesné diagnózy musí kardiolog vyšetřit pacienta, takže pokud přijdete na schůzku bez výsledků testů, s největší pravděpodobností vám lékař po vyšetření dá pokyny pro laboratorní a instrumentální diagnostiku. Pokud chcete ušetřit čas, můžete si udělat průzkum předem a přijít na schůzku „připraveni“. V tomto článku vám prozradíme, jaké primární testy musí kardiolog podstoupit.

Jaká vyšetření potřebuje kardiolog? Laboratorní výzkum

Nejdůležitější studií, která má pro kardiologa nezávislou hodnotu, je biochemický krevní test s podrobným lipidovým profilem. Součástí povinného seznamu krevních testů pro kardiologa je také klinický krevní test a koagulogram. U řady kardiovaskulárních onemocnění dochází k určitým změnám v moči, proto je vhodné před návštěvou kardiologa provést celkové vyšetření moči.

Naši lékaři vám pomohou

Voskresenskaya Daria Pavlovna
Kardiolog, lékař funkční diagnostiky
nažka křídlatá

Přečtěte si další informace

Domluvit si schůzku s lékařem

Grinčik Denis Gennadievič
Revmatolog, kardiolog
Samara a Tolyatti

Přečtěte si další informace

Domluvit si schůzku s lékařem

Biochemický krevní test

Při biochemickém krevním testu kardiolog především věnuje pozornost ukazatelům metabolismu lipidů: celkový cholesterol, triglyceridy, lipoproteiny s nízkou a vysokou hustotou, index aterogenity. Změny v lipidovém profilu mohou naznačovat aterosklerotické procesy v cévách, které vedou k rozvoji ischemické choroby srdeční. Další biochemické ukazatele krve, které jsou důležité pro kardiologa, jsou:

• Intracelulární enzymy AST a ALT. Enzymy alaninaminotransferáza a aspartátaminotransferáza charakterizují nejen činnost jater, ale i srdce. Zvýšené hodnoty těchto ukazatelů (zejména AST) mohou naznačovat rozvoj ischemické choroby srdeční a vysoké riziko infarktu myokardu.
• Hladiny glukózy, inzulínu, glykovaného hemoglobinu a C-peptidu. Tyto ukazatele jsou zahrnuty v podrobné diagnostice diabetes mellitus. Doporučuje se, aby byly zahrnuty do krevní biochemie lidí s nadváhou, arteriální hypertenzí, srdečním onemocněním v anamnéze, stejně jako pacientů se zjevnými příznaky diabetu (žízeň, polyurie, slabost). Pokud nejste ohroženi, můžete se omezit na testování hladiny glukózy.
• Hladiny kreatininu, močoviny a glomerulární filtrace. Pro hodnocení zdraví ledvin se provádějí testy kreatininu, močoviny a glomerulární filtrace. Pokud máte v anamnéze onemocnění močového systému nebo známky dysfunkce ledvin (otoky, problémy s močením, bolest v bederní oblasti), je vhodné přidat do studie všechny tři ukazatele, pokud nejsou žádné stížnosti, kreatinin a močovinu bude dostačující.
• Hladiny draslíku, hořčíku a sodíku. Draslík je stopový prvek, který pomáhá udržovat acidobazickou rovnováhu, zajišťuje normální svalovou kontrakci a přenos nervových vzruchů. Sodík je hlavní extracelulární elektrolyt, který reguluje osmotický tlak plazmy. Hořčík je univerzální regulátor biochemických procesů v těle, kofaktor více než tří set enzymů a také přirozený fyziologický antagonista vápníku. Změny těchto ukazatelů mohou naznačovat zvýšené riziko rozvoje nebo existující kardiovaskulární patologie.