Jak naučit dítě jezdit na kolečkových bruslích

Ahoj čtenáři blogu Ručně vyrobený život! Jaro je v plném proudu a mnoho lidí stojí před otázkou, jak naučit dítě jezdit na kolečkových bruslích. Navíc je tato otázka relevantní jak pro rodiče tříletých dětí, tak pro starší děti. A někdy je to zajímavé i pro mladší sportovce. Denisovi jsou 3 roky 8 měsíců a mohu s jistotou říci, že jsme zvládli kolečkové brusle. Jak jsme se sem dostali? Vše začalo téměř před 9 měsíci, kdy jsem si koupil použité válečky ROCES. za 500 rublů. Jedná se o nejmenší válečky, posuvné, ve 4 velikostech – od 25 do 29. A to je jeden z důvodů, proč jsme nezačali cvičit dříve. V naší zemi je těžké najít menší videa. A pak se touha setkala s příležitostí a v našem domě se objevily kolečkové brusle. Denis z nich měl takovou radost, že si je chtěl hned obléknout a dlouho v nich stál opřený o pohovku. Navíc se čepice stala povinnou uniformou.

Náš byt je cvičiště

Rozhodla jsem se začít cvičit doma, a až dítě pochopí, jak se jezdí na kolečkových bruslích, vyrazit ven. A tak jsem pochopil technologii výuky dítěte na kolečkových bruslích. Byt se proměnil v cvičiště. Nazul jsem Denisovi brusle a nazul si je sám – nejsnazší způsob, jak naučit malé dítě něco jezdit, je napodobovat. Pro ty, kteří si myslí, že k učení na kolečkových bruslích potřebujete hodně prostoru, se mýlí. Naše školení probíhalo v bytě o celkové ploše 30 metrů, obcházení nábytku a ostrých rohů. Hned na prvním tréninku jsem přišel s nápadem natáhnout lano ze sportovního areálu na kliku okna a Deniska se po něm naučila chodit na válečcích, aby se dokázala chytit, kdyby ztratil rovnováhu. . Velmi jsem se bál, že vytrhneme okenní kliku, ale díky bohu to dopadlo dobře. Pokaždé jsem se snažil vymyslet nějakou hru, která by dítě zaujala a aby u videí strávila co nejvíce času. Kopali jsme do míče na kolečkových bruslích, hráli na schovávanou, balonový volejbal, badminton, stavěli věže z kostek atd. Takhle uběhly první týdny tréninku, zaplnily se první boule a Denis mohl samostatně postupovat vpřed, aniž by se mě držel za ruku nebo zdi.

Poprvé v ulicích na kolečkových bruslích

K narozeninám jsme Denisovi dali ochranu a byli připraveni vyzkoušet válečky na ulici. Naše první vycházka vypadala takto: Já, naložený bruslemi a jištěním, a Denis na balančním kole jsme vyrazili do nejbližšího parku, kde byla kvalitní asfaltová cesta. Šli jsme půl hodiny, já Denise asi 15 minut převlékal, on jel asi 10 minut a já jsem běhal jako drak, bál se, že spadne a půl hodiny jsme šli zpátky a taky nošení balančního kola. Velmi únavná procházka, ale pokud je cílem naučit dítě jezdit na kolečkových bruslích, pak má své opodstatnění. Pak jsme chodili na hřiště s pogumovaným povrchem a tam taky nebyly procházky dlouhé, ale zkušenosti přibývaly, strach postupně odcházel a výsledky se postupně zlepšovaly.

Slalom v dlouhé chodbě nového bytu

Pak podzim nabral tempo a my jsme se přestěhovali do dvoupokojového bytu s dlouhou chodbou, velkou kuchyní a laminátovou podlahou. No, tady jsme již zrychlili. A pokud je zima pro někoho obdobím odpočinku od kolečkových bruslí, tak jsme začali s aktivním „slalomovým“ tréninkem. Navíc k vytvoření slalomové dráhy jsem použil materiál po ruce – stejné kostky. A zase hry, já na kolečkových bruslích a experimentátor Denis. Pro mě je při všech činnostech s dítětem důležitá jeho nálada a touha, nic neděláme na sílu. A s tímto přístupem sám převzal iniciativu a dlouho bruslil. Naši cestu nejlépe ilustruje video, bylo pro mě těžké do toho vměstnat 9 měsíců tréninku, ale s výsledkem jsem spokojený. Ohodnoťte také

• Pozor! Mladý závodník na balančním kole. Část 1
• Pozor! Mladý závodník na balančním kole. Část 2
• Naše podzimně-zimní triky na balančním kole RUNBIKE!

V oblasti Shushar je problém s dobrým asfaltem, ale já se nenechám odradit a plánuji prostě pokračovat, dokud to půjde.

A hlavně se bavte. Bez fanatismu! Jen se nezastavuj a hýbej se – pohyb svým tělem zpíváme v písni našeho videa.

Vezměte si příklad a kolečkové brusle se svými dětmi!

S úctou, Margarita Mamaeva

PS A abyste nezmeškali vydání dalšího článku, buďte na bezpečné straně a přihlaste se k odběru aktualizací blogu

S příchodem teplých krásných dnů se cesty městských parků zaplní milovníky aktivního odpočinku, včetně kolečkových bruslařů všech věkových kategorií. Bruslení na kolečkových bruslích je jednou z oblíbených dětských zábav, která má pozitivní vliv na fyzické zdraví a emocionální zázemí dítěte. Pokud se vaše dítě touží naučit na nich jezdit, nyní je čas tento problém vyřešit.

V jakém věku můžete začít trénovat?

Zastánci raného vývoje doporučují začít s výukou již ve 2-3 letech. Pro takto malé sportovce dokonce vyrábějí brusle velikosti 15-16 na čtyřech kolečkách. Podle většiny odborníků by však nejlepší možností bylo vzdělávat dítě ve 4-5 letech. A proč:

• svaly velmi malých dětí se nemohou vyrovnat s významnými zátěžemi;
• tvorba vazů hlezenního kloubu pokračuje až do věku čtyř nebo pěti let a chyby během tréninku mohou vést k poruchám;
• o něco starší děti se rychleji naučí pravidla bezpečného bruslení;
• Čím je dítě starší, tím má lepší koordinaci pohybů.

Zároveň je důležité vzít v úvahu individuální vlastnosti dítěte. Pokud ho nasadíte na kolečkové brusle dříve, než na to bude připraven, můžete ho od bruslení jednoduše odradit.

Cvičte sami nebo s trenérem

Při plánování školení byste se měli rozhodnout, jak, kde a s kým jej povedete. Nejjednodušší je přihlásit dítě do kroužku nebo oddílu. Ale pokud jsou máma a táta sami výborní bruslaři a mají potřebné dovednosti, budou schopni dítěti vysvětlit, co je třeba udělat. V opačném případě bude pravděpodobně nedostatečný očekávaný výsledek a časté pády, což může vést ke snížení motivace dítěte pokračovat v učení. Navíc, pokud si osvojí špatnou techniku ​​bruslení, jeho pozdější přeškolení bude velmi problematické. Zkušený trenér takovou situaci nepřipustí. Zaznamená typické začátečnické chyby a do hodin přidá nápravná cvičení, stejně jako techniky, které vám umožní rychle zvládnout potřebné dovednosti. Návštěva kolečkové sekce bude tedy dobrou volbou, zvláště pokud je dítě velmi malé nebo chce cvičit na profesionální úrovni. Na naší škole LED-PROFY také zajišťuje individuální a skupinové tréninky na kolečkových bruslích pro děti i dospělé. Takže pokud si přejete, můžete se sami naučit jezdit na kolečkových bruslích se svým dítětem. Lekce probíhají v Petrohradě a Moskvě pod vedením profesionálních trenérů, na školení se můžete přihlásit na webu nebo telefonicky; Pro jízdu na kolečkových bruslích je také důležité speciální vybavení, aby se předešlo zraněním a modřinám.

Důležité tipy

Přípravný proces by měl začít u správných bruslí, oblečení a ochranných pomůcek. Pro růst není třeba kupovat brusle. Bota by měla dobře sedět na noze a šněrování a suchý zip by měly být bezpečně upevněny. Po celou dobu je nutné nosit helmu, chrániče loktů, kolen, šortky a ochranu dlaní. Doporučuje se naučit dítě padat předem seskupením a předklonem. Nejprve byste si měli doma nasadit válečky a vybavení, nechat v nich miminko stát a zkusit udělat pár kroků s oporou. Správný postoj zahrnuje držení paty u sebe, prsty od sebe, nohy mírně pokrčené v kolenou a trup mírně nakloněný dopředu. Na asfaltový povrch můžete přejít poté, co se dítě naučí provádět dobrý postoj a první krůčky, udržovat rovnováhu a dřepovat na kladkách.

Základní cviky bez kolečkových bruslí

Od dvou do tří let můžete s miminkem hravou formou provádět cvičení, která pomohou posílit svaly používané při jízdě na kolečkových bruslích:

• skákání na jedné noze (střídavě na každé);
• dřepy (chodidla na šířku ramen, rovná záda, paže natažené před sebou);
• chůze tučňáka (paty k sobě, prsty od sebe) a medvěda (paty od sebe, prsty k sobě);
• chůze po špičkách, na patách a pozadu.

Tato jednoduchá cvičení připraví vaše dítě nejen na bruslení, ale také mu pomohou rychleji zvládnout bruslení, pokud ho v budoucnu budete chtít poslat do oddílu hokeje nebo krasobruslení.

Cvičení pro rozvoj dovednosti

Chcete-li zdokonalit svou techniku ​​bruslení, doporučujeme provést následující jednoduché prvky:

• „rybí kost“ (jedna noha je tlačena z plošiny s vahou přenesenou na druhou a opěrnou končetinou ohnutou v koleni);
• „lucerny“ (nohy roztažené a spojené);
• „had“ (převalování ze strany na stranu s odtlačováním s patami na nohách umístěných paralelně k sobě);
• jízda na jedné noze (pohyb na jedné brusli s oporou o ruku dospělého).

Aby bylo učení pro vaše dítě zábavné, zkuste přidat herní techniky, pořádejte miništafetové závody a soutěže se stejnými začátečníky na kolečkových bruslích. Krátká rozcvička vám pomůže připravit se na trénink a zahřát svaly před cvičením.

Kam jezdit

Stejně důležitý je výběr vhodného místa pro samostatný trénink. Měl by být nepřeplněný, bezpečný a s rovným povrchem. Ideální by byla speciální plocha pro bruslení nebo kluziště. Ne vždy se ale nacházejí blízko domova a vždy tam bruslí hodně lidí. Zastavit se můžete u školního stadionu, cest v rekreačních parcích, umělé trávy či širokých chodníků. Neměli byste jezdit v blízkosti dálnice nebo parkoviště a během tréninku se určitě vyhýbejte malým dětem a pejskařům, místům s loužemi a nerovným povrchem. Pokud bude trénink probíhat po etapách, krok za krokem, nezpůsobí dítěti vážné obtíže a zranění.

Další související články:

Léto poskytuje jedinečnou příležitost věnovat se různým sportům, které vám nejen zvednou náladu, ale také zlepší vaše zdraví. Počasí v teplém období obvykle potěší dostatkem slunce, bezvětří a [. ]

Vložky do kolečkových bruslí pro děti i dospělé Princip je stejný jako u bruslí, protože struktura kolečkových bruslí a bruslí a práce nohou v nich jsou velmi podobné. Speciální tvar, který komprimuje [. ]

Válce pro hraní kolečkového hokeje. Mnoho hráčů si klade otázku, jak si udržet herní formu mimo sezónu? Jak zajistit, aby vaše nohy v létě nezapomněly na existenci bruslí […]

U kolečkových bruslí jsou kolečka obzvláště důležitá, na jejich správném výběru závisí pohodlí a bezpečnost bruslení. Kola různých modelů se liší materiálem, profilem, velikostí a tuhostí. Jejich výběr je určen […]

Agresivní bruslení (kolečkové brusle), v běžné řeči častěji jako agresivní kolečkové bruslení, je variací extrémního bruslení, které je založeno na všech druzích skákacích prvků a klouzání po různých částech kolečkové brusle. […]

Videa poskytují jedinečnou příležitost spojit podnikání s potěšením. Takové procházky na kolech vám umožňují jemně a rovnoměrně zatěžovat svaly, posilovat tělo a podporovat hubnutí. Hlavní zátěž dopadá na svaly nohou, proto […]

Aby si vaše válečky zachovaly svůj původní vzhled a sloužily co nejdéle, je nutné pravidelně čistit ložiska od nečistot, utahovat upevňovací prvky a přeskupovat kola. Pro tento druh údržby budete potřebovat určitou sadu [. ]

Ukazuje se, že známé heslo: „Rychleji, výše, silněji“ platí i pro sporty na kolečkových kolech. To platí pro nejvyšší rychlost na kolečkových bruslích, nejvyšší skok a další rekordy jezdců. O takových záznamech a [. ]

V současné době se freeskate stal jedním z nejoblíbenějších typů kolečkových bruslí. Ostatně každý, kdo prokáže jistou dávku píle a vytrvalosti, se může mistrně prohlásit za […]

Každý bruslař na kolečkových bruslích chápe, jakých výsledků chce v rollingu dosáhnout a co od bruslení očekává. Někdo má rád pravidelné procházky na kolečkových bruslích, jiný rád jezdí vysokou rychlostí, další […]

Kolečkové sporty jsou dnes dostupné pro každého. Na mnoha místech a v parcích si můžete půjčit vybavení a vybavení a jezdit pro vlastní potěšení. Specializované válečkové školy a […]

Dnes jsou kolečkové brusle všudypřítomné a mezi outdoorovými nadšenci velmi oblíbené. Jsou dobrou alternativou pro hokejisty a krasobruslaře v létě. S kolečkovými bruslemi a zrodem tohoto sportu […]

Když se mluví o kolečkových bruslích, většina lidí si ve své fantazii představí obyčejné boty na kolečkách. Mezitím existuje několik velkých skupin kolečkových bruslí, založených na účelu a stylu bruslení. Pojďme se s nimi seznámit [. ]

Mnoho lidí miluje bruslení na kolečkových bruslích, ale ne každý ví, jak se o ně správně starat, aby kolečka vypadala reprezentativně a dlouho vydržela. Pro začátečníky je důležité, aby si okamžitě zvykli kontrolovat své [. ]

Den vítězství, který se v Rusku tradičně koná 9. května, je nejen velkým svátkem, při kterém se chcete usmívat, chodit po ulicích, třeba se zúčastnit průvodu, ale také vzpomínat na své předky, […]

Rolling je dnes velmi populární mezi lidmi různých věkových skupin. V každém městě jsou místa, kde si příznivci tohoto trendu mohou užít jízdu na kolečkových bruslích. V Moskvě je jich docela dost. Navíc docela [. ]

Severní hlavní město je známé množstvím vybavených míst v různých částech města pro bezpečné bruslení na kolečkových bruslích. Tyto objekty jsou perfektní nejen pro krátkodobou aktivní zábavu o víkendu, ale také pro […]

Bruslení na kolečkových bruslích je bezesporu nejen vzrušující, ale také zdravé. Neméně důležité je, aby byl také pohodlný a bezpečný. K tomu potřebujete vhodné oblečení [. ]

Roller hokej rychle roste po celém světě. Pochází z Anglie v první polovině 20. století a rychle se rozšířil do Evropy, Latinské Ameriky a USA. Dnes více než […]

Bruslení na kolečkových bruslích je dnes velmi oblíbené mezi dětmi i dospělými. Taková aktivní rekreace přináší mnoho pozitivních emocí a zdravotních výhod. Zvládnout základy válení není těžké, pokud [. ]

Trénink na kolečkových bruslích v Petrohradě a Moskvě. Mnoho lidí se chce naučit jezdit na kolečkových bruslích a zkusit to udělat sami. Zpravidla jde o to, že člověk je v nejlepším [. ]

V předchozím článku: kolečkové brusle a hokej jsme se podívali na zajímavou možnost tréninku v mimosezóně – trénink na kolečkových bruslích. Podrobně také popisuje, jak tyto koně tažené koně vyzvednout, [. ]

Venku je léto, kluziště je ve vašem městě zavřené, ale vy stále chcete trénovat. Samozřejmě, že to lze udělat v tělocvičně, ale jste hokejista a chcete […]