Jak často se můžete koupat v bublinkách?
Teplá večerní koupel je spojena se svěží pěnou a „lahodným“ aroma, proto při výběru „něco do koupele“ volíme nejčastěji jednoduchou cestu a do košíku hodíme velkou láhev levné koupelové pěny. Tato volba se zdá být logická: s takovým produktem je zaručena jak svěží pěna, která příjemně klouže po těle, tak jasné aroma. U koupelových solí není vše tak jednoduché: je spojena s něčím lékařským, nepění a aroma od ní nějak nečekáte. Proč byste si v tomto případě měli vybrat spíše přírodní mořské koupelové soli než „syntetické“ koupelové soli?
Pokud si přečtete složení levných syntetických pěn do koupele, všimnete si, že v těchto produktech není absolutně nic užitečného ani potřebného pro zdraví či krásu. Surfaktant (surfaktant) – základ, změkčující složky a sada syntetických aromat, barviv, konzervantů. Pro ty, kdo mají citlivou a suchou pokožku, může taková pěna dokonce uškodit – může pokožku ještě vysušit nebo způsobit mírné podráždění. Ale ve většině případů, pokud neležíte ve vaně od rána do večera a nemáte ve zvyku přidat do vody půl sklenice přípravku, je perličková koupel prostě k ničemu. Pokožka nedostává žádné prospěšné, výživné, hydratační látky a nedochází k aromaterapeutickému efektu, protože syntetické vůně jsou ve svém účinku „prázdné“.
Použití takového produktu je promarněnou příležitostí: ležíte 15-40 minut ve vodě a můžete tento čas a úsilí věnovat péči o pokožku, relaxaci s přírodními esenciálními oleji, možná i boji proti celulitidě nebo jen tonizaci pokožky . Ale syntetická pěna do koupele nic takového neposkytuje a funguje jako „podvod“. Do levných koupelových pěn se navíc často přidávají velmi „jedovaté“ vůně, které mohou lidé citliví na pachy vnímat negativně.
Mořská sůl do koupele – je úplně jiná věc. Samotná mořská sůl, která je jedním z hlavních prostředků thalassoterapie, působí na kůži hned několika způsoby: zmírňuje otoky, zlepšuje krevní oběh, vyživuje díky bohaté sadě minerálů, vyhlazuje a napíná pokožku, tonizuje ji. Pokud se do koupele přidá trocha soli, do 200g, pak působí především kosmeticky, ale pokud je koncentrace vyšší, pak se může stát účinným prostředkem.
Mořské soli se často prodávají s přísadami – jehličí, tymián, pomeranč a tak dále. Pokud na obalu uvidíte takový nápis, pečlivě si přečtěte složení, abyste se ujistili, že tyto doplňky jsou přirozené (pouze v tomto případě budou mít nějaký účinek). Pokud mluvíme jednoduše o ochucení jehličí nebo tymiánu, pak samozřejmě nebude rozdíl mezi takovou solí a zcela čistou, „bez ničeho“. Pokud složení obsahuje esenciální oleje z borovice, smrku, tymiánu, bergamotu, pomeranče atd., stejně jako rostlinné extrakty, pak je vše v pořádku.
Takže, tady jsou známky dobré koupelové soli: je to poměrně hrubá mořská sůl, a pokud má přísady, pak jsou to přírodní extrakty a éterické oleje.
Koupelové soli nejsou jedinou baštou přírodních koupelových produktů: existují také prskající bomby také na bázi soli, sody, olejů, přírodního koupelového mléka, ochucených olejů a tak dále, jde jen o to, že soli jsou nejdostupnější a co se týče benefitů je z nich jen malý užitek, který lze srovnávat.
Jak se správně koupat se solí? Pokud se bavíme o léčivých koupelích, tak každá z nich má svá pravidla a koncentrace. Pokud mluvíme o kosmetických a „radostných“ koupelích, pak na jednu koupel stačí 100-150g soli. Aby se sůl úplně rozpustila a později vás „nepotěšila“ ostnatými krystalky na dně, je nejlepší ji nejprve rozpustit v malém objemu velmi horké vody a poté zředit studenou vodou – tak, abyste skončili nahoru s teplou koupelí.
Nejfyziologickější jsou koupele s teplotou blízkou tělesné teplotě, tedy 35-37 stupňů, ale teplé večerní koupele se solí se optimálně dělají při teplotě 38-39 stupňů. Neměli byste se zcela ponořit do horké lázně: nejprve se ponořit a pak se posadit tak, aby voda sahala k hrudníku, ne výše. Zakloňte hlavu dozadu a snažte se co nejvíce uvolnit.
Z vany byste neměli hned vyskakovat, ani v ní ležet celé hodiny: nejvhodnější doba pro koupel je 15 až 40 minut (v druhém případě budete muset během procesu přidávat horkou vodu, příliš nevychladnout). Obecně je zde hodně vázáno na pohodlí: pokud vás koupel uvolní a aroma éterických olejů udělá své (uvolní, uklidní, povzbudí – podle toho, jaké esenciální oleje jsou do soli přidány), zůstaňte ve vodě déle . Po koupeli se solí se nedoporučuje okamžitě se intenzivně osušit: nechte tělo trochu samo oschnout nebo na mokrou pokožku naneste vlastní krém, olej nebo mléko.
Koupelové soli s požadovaným aroma si můžete připravit sami. K tomu můžete éterický olej nebo směs více éterických olejů (6-10 kapek na koupel a 100-150 g soli) nakapat do čisté mořské soli, kterou pak rozpustíte ve vodě. Sůl můžete také nejprve rozpustit ve vodě a poté do ní přidat esenciální oleje.