Co se stane s nedostatkem vápníku?
Aby tělo mohlo plně fungovat, potřebuje vitamíny a minerály. Přímo nebo nepřímo regulují mnoho biochemických procesů, které se v něm vyskytují. Vápník plní mnoho funkcí a je součástí tkání našeho těla.
Proč je vápník tak důležitý?
• jsou „cihly“ pro stavbu kostí a zubů;
• je součástí nehtů, vlasů, měkkých tkání, krevní plazmy;
• důležitá součást systému srážení krve (je-li jí nedostatek, je obtížné zastavit krvácení);
• zajišťuje svalovou kontrakci (včetně srdečního svalu!);
• podílí se na přenosu nervových vzruchů;
• ovlivňuje činnost hormonů;
• ovlivňuje propustnost buněčných membrán pro draslík a sodík.
Vyváženou stravou uspokojíme potřebnou potřebu vápníku jídlem. Pokud je však nedostatečný přísun z potravy, může se vyvinout nedostatek vápníku, což vede k vážným poruchám ve fungování těla.
Jak poznáte, že se nedostatek vápníku vyvíjí?
Protože se tento minerál podílí na mnoha procesech, příznaky jeho nedostatku se mohou lišit:
• zvýšená únava, neustálá celková slabost, poruchy spánku;
• lámavé a matné vlasy, loupání nehtů;
• bolest a křeče ve svalech paží a nohou, bolestivost kolem kloubů;
• krvácení z dásní, časté krvácení z nosu; vzhled modřin na kůži;
• zvýšená citlivost zubů na chlad a teplo, rychle se objevující a vznikající kazy;
• klesá imunita (objevují se časté nachlazení, které jsou závažnější a jejich léčba trvá déle);
• při těžkém nedostatku vápníku se mineralizace kostí snižuje, děti začínají růst pomaleji, u dospělých se objevují charakteristické bolesti kloubů a dochází k osteoporóze.
Osteoporóza (v překladu „porézní kost“) je onemocnění skeletu doprovázené poklesem minerální hustoty a změnou kvality kostní tkáně, což vede ke zvýšení křehkosti kostí a riziku zlomenin. Osteoporóza je jedním z nejčastějších onemocnění skeletu u žen nad 50 let. Osteoporóza zůstává dlouhá léta bez povšimnutí, jejím prvním projevem může být prasklina nebo zlomenina kosti. Hlavním opatřením v boji proti osteoporóze je prevence. Je velmi důležité vést aktivní životní styl, vzdát se kouření, nadměrné kávy, alkoholu a nevyvážené stravy. Je třeba také pamatovat na to, že nedostatek vápníku během růstu vede k poklesu vrcholové kostní hmoty, což může v budoucnu způsobit zlomeniny. Je známo, že pro dobré vstřebávání vápníku ve střevech a jeho fixaci v kostní tkáni je nezbytné dostatečné množství vitamínu D3. Důležitou součástí prevence osteoporózy je optimální příjem vápníku a vitaminu D3, který by měl být prováděn po celý život, se zvláštní pozorností by mu měla být věnována u dospívajících a starších osob.
Co byste měli dělat, pokud máte nedostatek vápníku?
• Úprava výživy: je nutné zvýšit konzumaci potravin jako jsou tvrdé sýry, kefír, mléko, tvaroh, jogurty, protože hlavním zdrojem vápníku jsou mléčné výrobky. Je ho také hodně v dýni, sezamu, bazalce, rybách a fazolích.
• Snižte spotřebu čaje a kávy, protože snižují vstřebávání vápníku.
• Používejte další vitamín D3 a hořčík, protože výrazně zlepšují vstřebávání a vstřebávání vápníku.
• Užívejte léky obsahující vápník a vitamín D3.
Při nedostatečném příjmu vápníku z potravy (například při intoleranci mléčných výrobků, podvýživě) nebo jeho zvýšené potřebě (u dětí a dospívajících, v těhotenství, při kojení) se navíc doporučuje užívat doplňky vápníku na základě denní potřeba – 1000-1500 mg.
Pro péči o vaše zdraví vyrábí farmaceutická společnost Minskinterkaps (Běloruská republika) vitamínové a minerální komplexy “Vápník-D3-MIK” и “Vápník-D3-MIK-forte”, jehož aktivními složkami jsou uhličitan vápenatý a vitamín D3. Důležitou výhodou léků je jejich pohodlná kapslová forma, která umožňuje přesné dávkování léku. Farmaceutické suroviny pro výrobu těchto léků jsou nakupovány z Evropské unie.
“Vápník-D3-MIC” a “Vápník-D3-MIK forte” jsou indikovány pro:
• stavy nedostatku vápníku a vitamínu D3 v těle spojené s nevyváženou stravou;
• zvýšená tělesná potřeba vápníku a vitaminu D3 během těhotenství a kojení, stejně jako u dětí starších 12 let v období intenzivního růstu;
• k prevenci osteoporózy a jejích komplikací (zlomeniny kostí), jako doplněk k jakékoli specifické léčbě osteoporózy.
Dávkovací režim pro děti do 12 let určuje lékař.
Léčivé přípravky “Vápník-D3-MIK-forte” и “Vápník-D3-MIK” zvyšují hustotu kostí, podporují mineralizaci kostí. Doporučené dávkování je 2-3 kapsle 2x denně. Při použití k doplnění nedostatku vápníku a vitaminu D3 je průměrná délka léčby minimálně 4–6 týdnů. Počet opakování kurzů během roku je stanoven individuálně.
Zvláště důležité je vzít Vápník-D3-MIK и Vápník-D3-MIK-forte ženy po menopauze, protože jsou velmi zranitelní vůči nedostatku vápníku: kvůli nedostatku pohlavních hormonů se u nich zrychluje úbytek kostní hmoty. Tyto léky se také používají jako doplněk ke komplexní léčbě osteoporózy. Kromě toho je vápník nezbytný pro mineralizaci zubů, regulaci nervového vedení a svalových kontrakcí a vitamin D3 stimuluje rozvoj imunitního systému, funkční činnost kardiovaskulárního systému a gastrointestinálního traktu. Při použití k prevenci a komplexní léčbě osteoporózy je délka léčby stanovena lékařem individuálně.
Léky Vápník-D3-MIK и Vápník-D3-MIK silná stránka pomáhá tělu dodávat vápník a vitamín D3 v dostatečném množství, zlepšovat zdraví, udržovat pevnost kostry, předcházet zlomeninám způsobeným křehkými kostmi a vést v budoucnu aktivní život.
Má kontraindikace a vedlejší účinky. Před použitím léku si přečtěte pokyny
Být zdravý!