Co je špatného na heřmánku?

Výhody květu s jasně žlutým jádrem a sněhově bílými okvětními lístky byly známy již v době Hippokrata. Heřmánkový čaj dnes zůstává účinným preventivním a terapeutickým prostředkem. Díky působivému seznamu zdraví prospěšných látek a snadné dostupnosti se heřmánkový čaj používá jako doplňková terapie při mnoha onemocněních. Kromě toho se pro kosmetické účely používá odvar z květenství. Jak je heřmánkový čaj prospěšný a zda může způsobit škodu, se podíváme na tento článek.

Co obsahuje suchý extrakt z heřmánku?

Květenství obsahují působivé množství užitečných látek, vitamínů a mikroelementů – více než čtyřicet složek. Uvádíme pouze ty nejdůležitější, které nenechají nikoho na pochybách o výhodách pití heřmánkového čaje:

makro a mikroelementy: draslík, vápník, hořčík, fosfor, železo a další;
kyseliny askorbové a nikotinové;
éterické oleje;
bioflavonoidy: chrysin, apigenin;
taniny;
polysacharidy, zejména pektin;
organická sloučenina kumarin, která dává kolekci heřmánku charakteristické aroma;
bílkovinné látky.

Jaké jsou výhody heřmánkového čaje pro tělo?

Čajové sáčky nebo heřmánkový odvar působí blahodárně na celkovou pohodu a na jednotlivé orgány a systémy. Samozřejmě byste se neměli léčit sami, abyste si neublížili. Pokud však nejsou žádné alergie nebo kontraindikace, bude prospěšné pití heřmánkového čaje s mírou.

Protizánětlivé účinky heřmánkového čaje

Odvar z heřmánku se užívá perorálně při nachlazení, infekcích urogenitálního systému a používá se k vyplachování úst při zubních problémech nebo bolestech v krku.

Zlepšuje činnost vnitřních orgánů

Pití heřmánkového čaje pomůže zlepšit fungování žlučníku díky jeho choleretickým vlastnostem. Potlačuje také Helicobacter pylori, bakterie, které přispívají ke vzniku žaludečních vředů.

Heřmánkový čaj byste neměli vařit pro budoucí použití – tím se výhody ztratí a chuť bude výrazně hořká.
Zklidňující účinek heřmánkového čaje
Heřmánkový čaj, který má mírný sedativní účinek, je velmi užitečný při poruchách spánku.
Zajímavým faktem

Výzkum ukazuje, že pití heřmánkového čaje třikrát denně po dobu 12 týdnů významně snižuje příznaky středně těžké až těžké generalizované úzkostné poruchy (GAD).

Prevence diabetu
Heřmánkový čaj je také prospěšný, protože dokáže regulovat hladinu krevního cukru a cholesterolu.

Heřmánkový odvar se používá i pro děti, a to již od útlého věku. Můžete koupat své dítě ve vanách a nápoj vyrobený z květů heřmánku pomáhá vyrovnat se s dráždivostí dítěte a střevní kolikou.

Jaké jsou výhody květů heřmánku pro pokožku a vlasy?

Květenství jsou součástí mnoha kosmetických přípravků. Ale jednoduchý heřmánkový odvar při pravidelném používání může zlepšit stav vlasů a pokožky a snížit poškození volnými radikály.

Antiseptický
Můžete si omývat obličej heřmánkovou vodou nebo si dělat obklady na různé druhy vyrážek.
Přírodní rozjasňovač pleti

Heřmánek zabraňuje vzniku stařeckých skvrn, včetně stařeckých skvrn. Kromě toho je dobré dělat oční vody s heřmánkovým odvarem: zesvětlují pokožku, zmírňují záněty a zarudnutí.

Kondicionér na vlasy

Výhody pocítí zejména lidé s blond vlasy – heřmánek zvýrazňuje zlatavý odstín. Ale je také užitečné pro tmavé vlasy – odvar z heřmánku pomáhá odstranit lupy, dodává vlasům lesk a hustotu.

Přečtěte si více

Tillandsia Anita - domácí péče

Škodí heřmánkový čaj?

I přes antihistaminový účinek heřmánku se v některých případech může objevit alergická reakce. Proto stojí za to zajistit, aby nedošlo k nesnášenlivosti produktu nebo jeho jednotlivých složek. Při problémech se srážlivostí krve se navíc nedoporučuje užívání bylinného nálevu z heřmánku, protože obsahuje látku kumarin, která ředí krev. Také lidé s chronickým onemocněním ledvin, exacerbací peptických vředů a průjmem neznámé etymologie by neměli pít heřmánkový nápoj.

Výběr směsi heřmánku: lékárna nebo domácí

Nákup produktu v lékárně je nejbezpečnější možností. Můžete si být jisti, že sáček obsahuje heřmánek, který byl připraven podle všech požadavků. Nesprávný sběr nemusí způsobit škodu, ale nebude mít výrazný terapeutický účinek.

Pokud se rozhodnete připravit heřmánek sami, musíte zvážit následující body:
pečlivě studovat druhy rostlin. Pouze heřmánek přinese tělu výhody;
heřmánek by měl být shromažďován na ekologicky bezpečných místech, daleko od silnic a průmyslových podniků;

Ujistěte se, že do kolekce květů heřmánku nejsou zahrnuty žádné náhodné rostliny. Tymián, třezalka tečkovaná, máta a meduňka mohou zlepšit chuť a výhody heřmánkového čaje;

Nenechte bylinky zaschnout nebo naopak přidejte přebytečnou vlhkost, aby se zachovaly všechny důležité látky heřmánku.

V závislosti na diagnóze se připravují infuze heřmánku. Například při léčbě křečí a zánětů trávicího traktu, gastroenteritidy, nervové neklidu nebo chřipkových stavů: jedna polévková lžíce květů heřmánku se 200 minut vyluhuje ve 10 ml horké vody. Užívejte jeden šálek třikrát denně půl hodiny před jídlem. Při dlouhodobém užívání je třeba kurz zkrátit na jedenkrát denně.

Recepty na heřmánkový čaj

Heřmánkový čaj s mátou

Chcete-li připravit heřmánkový čaj, vložte do konvice sáček heřmánkového čaje, několik lístků máty a trochu citronové šťávy. Zalijte vroucí vodou a nechte čaj louhovat 20 minut. Podle chuti přidáme med a podáváme se sušenkami.

Heřmánkový čaj s citrusy

Chcete-li udělat citrusový heřmánkový čaj, nakrájejte pomeranč a limetku na měsíčky. Do konvice s vroucí vodou přidejte ovoce, med a heřmánek. Nechte deset minut sedět. Čaj podávejte po částech a vychutnejte si jeho osvěžující chuť zejména v horkém počasí.

Heřmánkový čaj s jablkem a limetkou

Začněte svůj den osvěžujícím heřmánkovým čajem s jablkem a limetkou. Ovoce nakrájejte na plátky, přidejte je a heřmánek do konvice s vroucí vodou. Přidejte med podle chuti. Nechte čaj louhovat deset minut. Dobrou chuť!

Heřmánkový čaj s měsíčkem a heřmánkem

Zahřejte se zdravým šálkem heřmánkového čaje s měsíčkem, zvláště pokud jste nachlazení. Květy heřmánku a měsíčku dejte do cedníku a zalijte vroucí vodou v šálku. Nechte čaj louhovat pět minut, poté sítko vyjměte. Vychutnejte si uklidňující nápoj.