Který elektrický zubní kartáček je lepší: mechanický nebo sonický?

Na to je vždy málo času: stejně jako večer chcete jít co nejrychleji spát, ale dostat se k zubnímu kartáčku je jako výkon, tak se při návštěvě u zubaře často omezuje historka o hygieně na lakonická, ale zjevně nedostatečná rada: „Kupte si nějaký středně tvrdý kartáček a jaký „Trochu bylinkovou pastu a čistěte si zuby 2x denně.“

Zubní plak (makrofotografie z elektronového mikroskopu)

Zubní kaz je nejčastější onemocnění na světě. V Rusku má kazy 99–100 % populace a za posledních 20 let se situace příliš nezměnila a na některých místech se zhoršila. Onemocnění dásní (gingivitida, parodontitida) jsou také velmi časté: 83-86% v Rusku, šesté místo mezi nemocemi na světě. Nejčastěji je hlavní příčinou těchto onemocnění zubní plak.

Gingivitida je zánět dásní, který se vyskytuje bez narušení integrity parodontálního úponu.

Parodontitida je zánět parodontálních tkání, charakterizovaný porušením integrity dentogingiválního úponu, destrukcí vazivového aparátu a alveolární kosti.

Parodont je tkáň obklopující zub.

Zubní plak je mini-ekosystém sestávající ze zbytků potravy, slin a mikroflóry, která se postupně tvoří na povrchu zubů. To vše se mění, vyvíjí a vytváří novou civilizaciale hlavní je, že streptokoky a další laktobacily v procesu své životní činnosti vylučují spoustu kyselin, které zase rozpouštějí strukturní prvky skloviny, pak mikroorganismy pronikají ještě hlouběji do skloviny a pak do dentinu. a dostaneme to, čemu říkáme zubní kaz – pardon, díra. Dásně se také nelíbí všechna tato ostuda v bezprostřední blízkosti; Tento plak nemůžete jen tak úplně a navždy odstranit, ale existuje systém opatření zaměřených na to – ústní hygiena. Dělí se na individuální hygienu – co člověk dělá sám; a odborné – akce za účasti zubního lékaře.

„Arzenál“ hygienických produktů je obrovský, ale efektivita jejich použití zůstává nedostatečná: lidé (často zubní lékaři) mají ve většině případů nevyhovující úroveň hygieny a při čištění zubů dělají běžné chyby. Pokusme se přijít na to, jaké nástroje existují pro boj s „kazivými monstry“ a jak je správně používat.

Kartáčky na zuby

Kupujeme ten ve výprodeji a odcházíme. Existuje obrovské množství typů, řeknu vám pouze o standardních kartáčích určených pro každodenní čištění a jejich dvou hlavních typech: ruční a elektrické (elektromechanické). Mimochodem, první zubní kartáčky byly vyrobeny z větví a kořenů stromů, například miswak. Zdálo se mi, že je v roce 2021 již nepotřebujeme.

Ruční zubní kartáčky

Pero a pár štětin, nemůže to být jednodušší? Ale i tady byla vynalezena spousta jemností – jsou to zaoblené štětiny a různé výstupky, vložky, pohyblivé hlavy, a tady stojíte v obchodě, prohlížíte si všechnu tu paletu barev a snaží se marketéři dokázat, že jejich produkt je rozhodně nejúžasnější a snažíte se pochopit, co koupit. Nejjednodušší radou je pokusit se vybrat ten s nejvíce vrstveným, vícesměrným a nerovnoměrným tvarem.

Zuby mají poměrně složitou stavbu a postavení a aby je bylo možné efektivně čistit, musí mít kartáček i co nejsložitější adaptabilní tvar, takže všechny tyto výstupky, vložky a další podivnosti by možná mohly být velmi účinné, nebýt jedné věci – přibližně 96 % dospělých si čistí zuby nesprávně a neefektivně. Úrovně obtížnosti pro řešení tohoto problému:

• snadné – opusťte horizontální pohyby, použijte kruhové a vertikální, „zametací“ pohyby.
• střední – začněte si 4 minuty čistit zuby. Upřímně, dělal jsem to těžko. Doporučuji si při úklidu pustit písničku odpovídající délky, například Muse – Supermassive Black Hole (ha ha).
• tvrdé – zajistěte, aby byly všechny zuby a povrchy vyčištěny. Zvláštní pozornost věnujte bočním plochám, protože Nedochází tam k samočištění a plak se dobře hromadí.
• über – opravdu čistit si zuby dvakrát denně. Každý den.
• cheater (nenahrazuje předchozí!) – získat novou dovednost je mnohem snazší než změnit stávající a touto dovedností může být používání elektrického zubního kartáčku.

Elektrické (elektromechanické) zubní kartáčky (EZSH)

Ach, jaké hrůzy jsem o nich slyšel: za týden opotřebovávají sklovinu, tlačí jídlo mezi zuby tak, že ho nedostanete traktorem, proměňují vaše dásně v krvavou kaši a obecně se jedná o mini 5G mobilní věže se zednářskými čipy Billa Gatese. Ve skutečnosti je největší nevýhodou těchto štětců nutnost přesvědčit lidi, aby je používali, nehledě na to, že bez ohledu na to, jakou učebnici, článek nebo studii otevřete, bude to všude patrné – EZSH je nejúčinnější a nejbezpečnější prostředek osobní hygiena. Zde jsou některé z jejich funkcí:

• Ruční čištění je považováno za účinné, pokud člověk provede 3-300 pohybů kartáčem za 400 minuty. Rotační kartáč s 3D technologií vykoná 20-30 tisíc pulzujících pohybů a 7-9 tisíc vratných pohybů za 1 minutu a počet pohybů štětin za minutu u sonických kartáčků je 30-60 tisíc (doporučená doba čištění kartáčků je 2 minuty) .
• Manuální zubní kartáčky vedou ke ztrátě „suchého lesku“ u kompozitních náhrad. To znamená, že fazety nebo výplně umístěné v oblasti úsměvu časem více změní barvu a stanou se nápadnějšími. EPS zajišťuje stálé leštění povrchu kompozitu, zejména při použití speciálních nástavců, což zvyšuje životnost náhrad.
• K dosažení dobrých výsledků při čištění EPS nepotřebujete žádné speciální dovednosti ani vybavení, bez ohledu na to, jak jej čistíte, s největší pravděpodobností to dopadne dobře. Obecná myšlenka je tato: hlavice kartáčku se instaluje na jeden z povrchů zubu a drží se po dobu 3-4 sekund lehkým tlakem (většina modelů má senzor, který vám zabrání příliš tlačit). Postupně se čistí všechny přístupné plochy každého zubu. Návod ke štětcům většinou obsahuje jednoduchý popis techniky, kterou si můžete upravit podle sebe, přidat pohodlné pohyby.
• EZShch má přílohy se specifickými účely. V závislosti na osobních pocitech, ve kterých oblastech se tvoří více plaku, na přítomnosti onemocnění dásní, estetických náhrad nebo korunek, se zvolí potřebný nástavec. Musí se měnit každé 3 měsíce. Značkové stojí přibližně stejně jako dobrý ruční kartáč, ale strýček Liao je připraven pomoci. Protože jsou nástavce vyměnitelné, stačí mít jeden kartáč na rodinu.

Typy EZSH

EZSH jsou rotační, zvukové a ultrazvukové.

• Rotační. V podstatě Oral-B s 3D a 2D technologií. Rozdíl je v tom, že 2D štětce nemají pulzující pohyby hlavy, jsou samozřejmě účinnější než manuální, ale nyní je rozdíl v ceně oproti 3D nepatrný a obecně je 3D lepší.
• Zvuk. Zpočátku to byl Philips Sonicare, ale nyní to dělá Xiaomi, OClean a mnoho dalších společností. Vytvářejí vibrace o frekvenci 85-260 Hz, které se přenášejí na štětiny a způsobují jejich vibrace, čímž vzniká dynamický proud kapaliny: směs vody, slin a zubní pasty, která proniká do mezizubních prostor a oblasti dásní. Stojí za zmínku, že většina vědeckých článků a studií je věnována rotačním zubním kartáčkům, protože se objevily dříve.
• Ultrazvukový. Ultreo, Megasonex, Emmi-dent. Ke zvukovým vibracím se přidávají ultrazvukové vibrace, to znamená 192 000 000 pohybů za minutu (neboli 96 000 000 pulzací). Pokud je počet indikovaných pohybů menší, pak se ve skutečnosti nejedná o ultrazvukový kartáč. Nejsou příliš časté, teoreticky by měly lépe odstraňovat plak, ale je potřeba výzkum a dlouhodobé výsledky.

Osobní zkušenost mám pouze s Oral-B. Štětce s 3D technologií začínají řadou Pro 400 a 500, například Oral-B Pro 570 se dá koupit za méně než 3k. Oral-B PRO 2 bude mít větší počet strojků a lepší baterii v ceně 4-5k, dražší modely jako Oral-B Genius 8900 nebo Oral-B Genius X mají ještě větší počet strojků, více nástavců součástí balení, několik provozních režimů a také stojánek, cestovní pouzdro a možnost připojení k mobilní aplikaci, která sleduje polohu kartáčku a pomáhá jej správně umístit v ústech, má režim pro děti a nejrůznější úspěchy – to vám může pomoci zvyknout si na pravidelné čištění zubů a zpříjemnit zážitek. Zdá se však, že s aplikací jsou problémy: ne každý funguje správně. I základní a střední modely za relativně nízkou cenu zajistí zvýšenou úroveň hygieny.

Pokud s ručním kartáčkem dosáhnete dobrých výsledků, je to skvělé, ale na relaxaci je ještě brzy, a pokud jsou problémy, je lepší začít konzultací se zubním lékařem: odborná hygiena, diagnostika a léčba stávajících onemocnění, náprava individuálních hygiena: pravidelnost, správné pohyby a čas již mohou přinést výsledek. Pokud si čistíte zuby jednou týdně a nenavštěvujete pravidelně zubaře, je jedno, jaký kartáček a pastu používáte, dříve nebo později se nějaké problémy projeví. Zubní kartáčky jsou pouze jedním z prvků účinné ústní hygieny a nejsou schopny plně zajistit kompletní vyčištění všech ploch zubů, takže je stále co vyprávět!