Barevná terapie pro úlevu od stresu: diagnostika a základní metody
Barvy nás obklopují od narození. Navíc se s nimi dítě seznámí dříve, než se dozví jejich jméno. Barvy ovlivňují utváření charakteru dítěte, jeho sebevědomí a psychické zdraví. Jejich vlastnost je dnes široce využívána v různých terapeutických technikách.
Co je barevná terapie?
Již bylo prokázáno, že barvy ovlivňují biochemické reakce v lidském těle. Dokážou stimulovat vylučování hormonů nebo naopak jejich působení potlačovat.
Barevná terapie je ovlivnění životních funkcí těla pomocí barev. Je považována za nekonvenční léčebnou metodu, ale často se používá k diagnostice a zlepšení psychického stavu dětí. Tato metoda pomáhá zejména relaxovat, zbavit se úzkosti a zmírnit stres.
Hlavní výhodou kolorterapie pro děti je její hravá forma, která může dítě snadno zaujmout, díky čemuž je diagnostika a léčba zajímavou zábavou.
Metoda je nedílnou součástí arteterapie, což znamená „léčba uměním“. Ve skutečnosti arteterapie není zaměřena ani tak na léčbu, ale na rozvoj osobnosti a harmonizaci dítěte.
Existuje mnoho arteterapeutických technik: kreslení, hraní scén, modelování, origami, výroba masek atd. Barevná terapie v psychologii však doprovází každou z těchto technik, protože dítě si musí vybrat určité barvy pro řemesla, kresby nebo dokonce kostýmy, které budou nosit postavy z divadelních inscenací.
Co vám říká oblíbená barva vašeho dítěte?
Pravděpodobně jste si všimli, že vaše miminko si často vybírá hračky, oblečení a dokonce i jídlo kvůli barvě, některé dává přednost a jiné prostě ignoruje. Zároveň mohou preference dítěte hodně napovědět o jeho charakteru a náladě:
Žlutá je barvou slunce a harmonie, která zabraňuje rozvoji deprese. Tuto barvu si v dětství vybírají budoucí vůdci, kteří mají pozoruhodné duševní schopnosti a bohatou představivost.
Obvykle jsou takové děti poslušné, ale příliš zasněné. Někdy je pro ně těžké vrátit se ze světa vlastních fantazií do reality.
Oranžová – zlepšuje náladu, stimuluje pracovní aktivitu, pomáhá obnovit sílu. Vybírají si ho veselé, optimistické, společenské děti, které mají mnoho kamarádů. Je pro ně snadné navazovat kontakty s lidmi, kteří jsou často ohromeni dětskou spontánností miminka.
V některých případech může dětský výběr pomeranče naznačovat vývoj nervozity a vnímavosti.
Červená je barvou aktivity a zvýšené dráždivosti, která přímo ovlivňuje buňky mozkové kůry. Děti, které si vyberou tuto barvu, jsou velmi emocionální a mají nezávislý charakter. Jsou cílevědomí a energičtí a rychle se učí.
Tmavé odstíny červené však mohou naznačovat agresi. Pokud se dítě náhle zamiluje do vínových nebo hnědých odstínů, s největší pravděpodobností potřebuje klid a odpočinek.
Zelená je barvou přirozené harmonie, která uklidňuje, ale nepotlačuje procesy v těle. Světlé odstíny zelené volí optimistické děti plné vitální energie.
Pokud dítě preferuje tmavé odstíny, může to znamenat izolaci. Často se takové děti necítí dostatečně chráněny a bojí se změn.
Modrá je považována za uklidňující barvu, která snižuje aktivitu. Vybírají si ho klidné, rozumné děti, které mají často dospělý rozhled. Děti, které milují všechno modré, jsou zpravidla jen zřídka zlobivé a baví je sedavé hry. Dítě, které přitahuje tmavě modrá, je často zamyšlené nebo smutné.
Fialka pomáhá uvolňovat napětí, ale její neustálé vystavování způsobuje pocit únavy. Tuto barvu často vybírají kreativní děti, které mají různé koníčky. Takové děti se vyznačují náhlými změnami nálady. Často jsou zlomyslní.
Bílá ve skutečnosti znamená nepřítomnost barvy a vyjadřuje psychologickou touhu chránit se nebo skrývat emoce. Děti, které se rozhodnou pro bílou, jsou obdařeny emoční inteligencí. Jsou velmi plachí, duchovně vyvinutí, ale rezervovanější než jejich vrstevníci.
Černá je považována za depresivní barvu, která by se neměla používat v interiérovém designu. Pokud mu dítě dává přednost, neznamená to, že zažívá nepohodlí nebo útlak. Ve skutečnosti je černá barva s největším kontrastem a je považována za emocionálně silnou. Děti si to vybírají, aby se osvobodily od některých negativních emocí.